大阪・心斎橋 小顔矯正・ピラティスで人気サロン
【ハンドタッチヒーリングMahaloha(マハロハ)】の三矢です。
『食』も体と心を作るうえでとても大切です。
陰性「体を冷やす食品」と
陽性「体を温める食品」があります。
では、その食品の一部はこちら↓↓
陽性 ◆体を熱くするもの
羊肉・こしょう・唐辛子・山椒
◆体を温めるもの
人参・かぶ・アブラナ・シソ・パセリ・カボチャ・ふき・ネギ
玉ねぎ・ニラ・にんにく・生姜
鰯・鯖・鮪・鮭・ふぐ・エビ・牛肉・豚レバー・鶏肉・鶏レバ
玄米・もち米・納豆・栗・さくらんぼ・杏・クルミ・松の実
酢・味噌等など・・・
陰性 ◆体をやや冷やすもの
大根・セロリ・セリ・タケノコ・クワイ・スッポン・小麦
大麦・豆腐・スイカ・白砂糖・しょう油
◆体を冷やすもの
白菜・ほうれん草・きゅうり・なす・トマト・アスパラガス
冬瓜・みようが・こんにゃく
アサリ・シジミ・ウニ・はまぐり・牡蠣・たこ
みかん・バナナ・柿・梨
等など・・・
上に記入したものはほんの一例ですが・・・
ポイントは例え陰性のものでも、
調理の仕方で陽性にかわるということ。
(例)キュウリは陰性食品。塩を加えることで陽性になります
トマトは熱を加えたり・煮ることで陽性になりますよ
「食」を意識して健康体を目指していきましょうね☆
そして「整体ピラティス」で、
体の外側から体の歪みなどの土台を整えコリをほぐし、
体の内側から、骨や内臓を支えてくれる筋肉(インナーマッスル)を
鍛えていくことで体の中から体質改善!
両方をバランスよく取り入れて、
デトックスしていきましょうね^^
【関連記事】整体ピラティスってなあに??
**************************
~美容整体・ピラティス専門サロン~
営業時間10:00~22:00(最終受付20:00)
ご予約・お問い合わせ
MAILメール予約はこちら (24時間受付しています)
TEL :06-7860-9123
☆施術・出張レッスン中は電話にでられない場合がございます。
お名前とご連絡先を留守電にお入れ下さい。こちらより折り返しご連絡いたします。
尚、メール予約は出張の際でも対応しておりますのでお急ぎの方はご利用ください☆
Before・After・お客様の声は→クリック
■よくある質問
【MahalohaのHP】
**************************