【ハンドタッチヒーリングMahaloha（マハロハ）】です。
まだまだ毎日暑いですね。
暑いといっていても、季節の変わり目って急に涼しくなりますよね！
気温が低くなってくると・・・これかの季節は、、
食欲の秋☆
この季節はなんだか食欲がいつも以上に増してきますよね＾＾
これは何故なんでしょうか・・・？
気温が低くなると、体温の維持に必要なエネルギーを
体が多く要求するようになるため、
自然と食欲がわいてくるんです！
だから・・・
たくさんの量を食べても
太りにくく痩せやすい体質にもっていくことが重要☆
自分に合った方法であれば何でもOKですが、
効率的に、かつ効果的な方法は、やっぱりピラティス！！
体の内側から筋肉をつけて、
基礎代謝UPや脂肪燃焼効果を高めてくれる「ピラティス」がおすすめ＾＾
☆なんだか年々太りやすくなってきた！
☆食べる量が変わらないのに太る！
☆おまけに腰痛・肩こりが気になるという方は
代謝やいろーんな循環が悪くなっている証拠(´□｀｡)
そんな方は、自分の体に合った方法で、
動かしていくピラティスがオススメですよ☆
しっかりレクチャーさせて頂きます＾＾
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