大阪・心斎橋 小顔矯正・ピラティスで口コミ人気サロン
【ハンドタッチヒーリングMahaloha（マハロハ）】です。
良い呼吸にダイエット効果があると取り上げられています☆
呼吸の専門家の先生も、
「良い呼吸｣は
免疫力アップや美容・ダイエット効果、
慢性的な不快症状の改善に
効果が期待できるとおっしゃられています。
私も、多くのお客様を見て思うのが、
お悩みの箇所が多い方ほど呼吸が浅いなあと感じます。
肩で息をするような短くて浅い呼吸の方は要注意ですよ(＞_＜)
酸素を取り込める量が少なくなるので
息苦しさを感じることもあるんです。
わたしもかつてはそうでした。。。。
だからこそまず呼吸が変わると体が楽になるんです！！
そして、、
腹筋を意識した呼吸をすれば、
呼吸法そのものが有酸素運動になり、
脂肪燃焼効果もあります＾＾
1日2万回すると言われている呼吸
もちろん、マハロハでは毎日行う呼吸からも
アプローチして体を変えていきます。
ピラティスで胸式呼吸・腹式呼吸・横隔膜呼吸の方法をお伝えしていきますよ☆
（ピラティスは通常胸式呼吸のみで行われますが、
マハロハではこの３つを使っていきます）
これができると何をするにも効率アップです＾＾
一度覚えたら一生もの！
だったら早いこと覚えちゃった方がお得ですよ☆
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