昨日の小学校での空手の課外授業の話です。
こちらでは今回は「足刀横蹴り(そくとうよこげり)」をテーマに行いました。
ただし、その前にこれまでの復習も行いながら進めていきました。
こちらの授業は体育館で行っていますので、きちんと礼をして入るところからの確認をしていきました。
授業前に数名は入るところが確認できており、しっかりできている子はいました。
ただ、抜けてしまっている子もいましたので、そちらは注意して行っていきました。
続いて、正座の確認をし、突きの稽古まで入っていきました。
突きは内八字立ちで行っていきますが、慣れないとその立ち方がしっかりできないまま行っているケースが多々あります。
下が内八字立ちのイラストになりますが、つま先は内側に向けます。
こちらがどうしても開いてしまう子がおり、注意しながら行っていきました。
立ち方を意識した突きのあとは、中段前蹴りも行いました。
前回はこの中段前蹴りまで行っていましたので、ここまでが復習になります。
中段前蹴りは正整立ちにて行っていましたので、こちらもその立ち方の確認からです。
幅に関しては内八字立ちの幅まま左右から前後に変えただけになり、前後が一膝一拳の幅になります。
左右は肩幅くらいをとり、前の足のつま先が少し内側を向き、後ろの足のつま先の向きは前足と平行もしくはそれよりも前に向けるようにします。
今回はこの立ち方の作り方を覚えてくれている子が多くとても素晴らしかったです。
立ち方は武技の要として土台になり、これができないままそこから上っ面の動作を覚えても質の低い動きになってしまいます。
さて、その立ち方に意識をおいて前蹴りも４挙動から１挙動までに分けた動きで数をこなしていただきました。
その後、今回のテーマの足刀横蹴りを行いました。
まず使う部位の足刀を作るところから始めました。
下イラストにあるように親指を上に反らし、他の四指は下に曲げます。さらに踵側を突き出すようにし、そちら側が当たるようにします。
座った状態でそのかたちを作るところから行っていき、その後、立った状態への蹴りに移っていきました。
こちらでは平行立ちにて行っていきました。
下イラストのようになり、前蹴りとの違いも確認していきました。
足刀横蹴りの場合、膝をあげてかいこみした時の足裏が大腿部内側に向いているようにしておきます。
ここでも前蹴りとすでに違いますが、そこから、足刀部が相手に当たるように蹴り出していきます。
この足刀部を押し出すためにも腰のツイストも必要になり、そのあたりも動かせるように指導していきました。
その後は、前蹴りと足刀横蹴りを同じ足で行うものも行いました。
動きとしては前蹴りを正面に向かって蹴ったあとにその蹴り足を降ろさずに、その足を横に蹴り出すものです。
こちらは前蹴りを蹴ったあとの引き足がきちんとしていなければ連続して次の横への足刀横蹴りも出せません。
その引き足の重要性と連続して行うことで、前蹴りと足刀横蹴りの違いを感じていただくために行っていきました。
器用さも求められますが、こういったことも行うことで子供たちも集中してくれます。
暑い中でしたが、子供たちも頑張ってくれました。
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