土曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話の続きです。
こちらでは、はじめから二つのグループに分かれての稽古しており、私は少年部からの昇格組で来月の審査に受ける人たちを対象にしたグループを担当いたしました。
今回、まず行っていたのが、その場の猿臂(えんぴ)の稽古でしたが、その後は、移動の猿臂を行いました。
上肢の動きに関してはその場の動きと同様になりますが、移動が伴うため、そちらとの連携が上手くいくようにしなくてはなりません。
まず、前猿臂ですが、正整立ちでの移動になります。
運足に関しては基本通り行うことになります。
その運足は、下イラストのように軸足のすぐ横を通るようにして内側にカーブを描くようにします。
その運足を守りながら行うことになりますが、前猿臂の場合、肘が外側から内側に動くことになりますので、運足と反対のカーブを描くことになります。
上半身の動きにつられてしまうと、運足もそのようになってしまうことになり、注意が必要になりますが、そうなってしまっているケースがありました。
この運足の動きに対して上半身が反対の動きを行うものは実際は基本の受け、そのあとに続く、打ち技でも行っているのですが、猿臂に関しては、肘というより体幹部に近いところを扱うため、引っ張られやすくなります。だからこそ、積み重ねとして基本からきっちり行っていく必要があります。
きちんと身体に覚え込ませるためには、いきなり焦って素早く動くのではなく、ゆっくりと動いて確認していくのが必要になります。
この場合、突きの基本の基本と同様にまず下半身の運足を行い、そのあとに突きを出すという二挙動に分けての動きからが入るもので行っていきました。
それができたあとに、じょじょに一挙動にして動いていくようにしていきました。
続いて、横猿臂です。
こちらに関しては四股立ちの移動で行っていきました。
四股立ちの移動も軸足の方に寄せるのは同様になりますが、立ち方としては一直線上になりますので、前に出す足はそのまま直線的な軌道になります。
横猿臂の場合は、上肢の動かしたとしても直線的になりますので、前猿臂のように下半身が上肢に振り回されることはありませんが、きちんとした威力を発揮させるためには、連絡動作として移動している最中に前腕を後方に持ってくるようにし、そこから前方に押し出すような動きが必要になります。
また、前腕の絞りを活かすために連絡動作の中では掌側が天井向きにし、当たる時には床向きになるようにしていきます。
これらの動きが自然に動くように注意して数をこなしていきました。
ここから、揚げ猿臂、落とし猿臂、捻り猿臂と続いていきましたが、特に捻り猿臂は肘を斜め上から斜め下に動かす動きになり、上半身もそれに合わせて動くことになりますので、それに下半身が振り回されないように注意して数をこなしていきました。
このあと基本型と形の稽古に移っていきましたが、この記事ではここまでといたします。
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