昨日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。
こちらでははじめに二つのグループに分かれての稽古となりました。
私は少年部からの昇格組で来月の審査に受ける人たちを対象にしたグループを担当いたしました。
まず行っていたのが、基本型の前進後退(ぜんしんこうたい)です。
こちらでの用意の姿勢のところから注意していきました。
基本動作や基本型は気を付けの姿勢から下イラストのように内八字立ちにて両拳を腰に引いた用意の姿勢からスタートしていきます。
気をつけは結び立ちになりますが、この用意の姿勢になった時は内八字立ちになりますので、高さが低くならないといけません。
それは内八字立ちが両膝を曲げた状態になるからですが、それに伴って腰を落とします。
それが、高さがあまり変わっていない人がおり、きちんとした内八字立ちをとるように行っていきました。
続いて、そこから前進しながら突き、後退しながらの突きに続いていきます。
こちらはどれも中段突きとなりますが、中段突きの位置より少し上にいってしまっているケースがあり、そちらもコントロールしていただきました。
また、このここでの後退しながら突きは、後ろにさがりながらでも突きとしての強さが必要になります。
後退するからといって弱くなってしまっているケースもありましたので、そちらも注意していきました。
続いて、90度転身しながらの中段外受けのところです。
こちらは呼吸にあわせてゆっくりと行っていきます。
ここでは足の運足はゆっくりになってはいるけれども、腕の中段外受けが早く動いてしまっているケースがありました。
呼吸にあわせてゆっくりというのは下半身から締め上げながら、上半身の受けの腕の動きも同様に行っていきます。
実際はこういった基本型や形で行っているゆっくりなところこそ、実戦になったら素早く動くところとされていますが、ゆっくりと呼吸で締め上げることも、こういった単独の動きの中で練っていきます。
こういったところも注意アドバイスしながら進めていきました。
この型の中の動きでは他の動きもありますが、この記事ではここまでといたします。
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