水曜日の千唐流空手道直真塾吉祥寺少年部の稽古の話です。
この日は四方拝(シホーハイ)の形の稽古も行っていました。
こちらの稽古では裏拳打ちのところも注意しながら行っていました。
この形の中で出てくる最初の裏拳打ちの箇所は中段突きに対して落としながらの箇所になります。
下半身としては交叉立ちをとりながらになるということも特徴になります。
こちらの稽古生たちは初めて行う子たちはいませんでしたので、かたちを作ることは少しは慣れています。
しかしながら、なんとなく行っているだけというのが目立ちましたので、その分解も行いながらその中身も確認しつつ行うかたちをとりました。
分解としては下イラストのようになります。
中段への攻撃に対して落としながらの打ちとなり、体重と拳の重みを十分に伝達させていきます。
そのためには、まずは背筋を伸ばし正しい姿勢を取っている必要があります。
背筋のみを意識すると、交叉した時に前側に位置している脚の膝が突っ張り気味になります。
ここでは前側に位置している脚の膝も自然に屈曲させることで、丹田を中心に体重がかかることになります。
さらにその土台があることでの腕のコースですが顔面のすぐ横から鼻の前を通って落としていくようにしていきます。
それにより無駄がないコース取りとなり、かつ、コースとしても垂直方向の重みを活用した動きとなります。
この腕のコースが外側から斜め下方向になるようなとりかたをしている人がおり、そちらも注意しながら行っていきました。
それでは的確に裏拳を当てることもできませんし、その裏拳で体重を乗せることができません。
実際に二人組んで稽古することで、そういったところも確認しながら進んでいきました。
これ以外の動作の箇所も確認しながら行っていきましたが、この記事ではここまでといたします。
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