基本を見直しながらその場の猿臂の稽古を行う

　昨日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。

　こちらでは、その場の猿臂の稽古から行われていました。

　一般的には肘打ちとも呼ばれますが、空手道の技の部類としては当て技になります。

　さて、その肘を使った技である猿臂ですが、肘の中でも前腕を使うものと上腕側を使うものがあります。

　前腕側を使う場合は上腕の延長上、上腕側を使う場合は前腕の延長上で同じラインの軸をとり動かしていきます。

　まず、その当てる部位をきちんとしておかなければ、威力が発揮されないばかりか、自分で痛める可能性があります。

　最初は前猿臂から行われました。

　下は横から見たイラストです。

　

　その場の動きは全て内八字立ちで行われましたが、その立ち方を保ち行っていきます。

　体幹部に近い上肢をメインで動かすことにより、下半身がその動きに引っ張られ立ち方が崩れやすくなります。

　しかし、それくらい引っ張られるということはそれくらい下半身にも負荷がかかっていることになり、その立ち方をキープするための絞りなども鍛えらえています。

　この前猿臂の場合、横から前に向かって肘でも前腕側が当たるように動かしていきます。

　この時、腰を捻っていきますが相手が目の前にいることを前提にして正中線上を狙っていきますので、裏三寸を意識する場合は肘はその正中線を通り超していることになります。

　それくらい捻ることになりますが、肩が上がらないようして、脇を締めた状態でおこなっていきます。

　また前腕の捻りもプラスアルファの力として加えますが、開始は掌側が天井向きの状態から当てるまでに掌側が床向きになるように捻っていきます。

　続いて、横猿臂です。

　下イラストのようになります。

　

　こちらは当てる部位が前猿臂と異なり、肘の上腕側を用いていきます。

　横方向に対しての動きになりますので、首を動かし横を見て動いていきます。

　こちらも脇を締め肩を落とした状態で行っていきますが、こちらも前腕の捻りも意識するために開始は掌側が天井向きの状態から当てるまでに掌側が床向きになるようにしていきます。

　こちらでも左右交互に行っていきますが、その連絡動作の中でその捻りが自然に入るようにしていきます。

　続いて、揚げ猿臂です。

　

　こちらは当てる部位では肘でも前腕側になります。

　相手の顎や、みぞおちになりますので正中線上を狙うことになり、左右交互で行っていく場合は腰を十分に捻り行っていきます。

　こちらも前腕の捻りを意識しますが、揚げきった時は、掌側が顔面側に向くようにします。

　続いて、落とし猿臂です。

　

　こちらは肘の中でも上腕側を当てていきます。

　頭上に腕を上げそこから落としていきますが、こちらも正中線上を通っていきます。

　肘を下に下ろした時は掌の向きは自分側に向くようにしていきます。

　続いて、捻り猿臂です。

　こちらは前猿臂を変化させたものになり、当てる部位は前猿臂と同じ個所になり、前腕の捻りも同様にします。

　コースが斜め上から斜め下に落とす軌道になり、斜めに切るように動かしていくことがポイントになります。

　その切るように刃筋がブレないように動かしていきますが、上体としても腰を中心に大きく動かしますので、下半身の立ち方が乱れないようにしていきます。

　こういったところも注意しながら、その場の猿臂の稽古が進められていきました。

　ここからこの猿臂を使った組み稽古が行われましたが、この記事ではここまでといたします。

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