猫足立ちの動作で始まり、猫足立ちの動作で終わる | 道田誠一のブログ
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整体と空手について書いています。

猫足立ちの動作で始まり、猫足立ちの動作で終わる

 
　水曜日の千唐流空手道直真塾吉祥寺中高生部の稽古の話です。
 
　この日は抜塞(バッサイ)の形の稽古も行っていました。
 
　下はその最初の動作になりますが、内八字立ちから猫足立ちになります。
 
　
 
　
 
　用意の姿勢である内八字立ちから猫足立ちに変化させていきます。
 
　猫足の場合は体重配分は前足に１割、後ろ足に９割となります。
 
　この時、内八字立ちから左足を前に出すことなりますが、右足が後ろ足になります。
 
　この軸足になる右足の絞りをきちんとしていくことが重要になります。
 
　猫足立ちはそのまま前足で蹴る動作もよく使われます。
 
　蹴りとしては軸足がきちんとしていなければ、相手の反作用を受け止めることができませんので、強力な蹴りにはなりません。
 
　そういったところにもつながるため、この動作の中でも土台の堅牢性として絞り込むようにアドバイスしていきました。
 
　下イラストは最後の動作のところです。
 
 
 
　添手手刀受け(そえてしゅとううけ)と呼ばれるところです。
 
　こちらも腕がイラストのような添手状態になりますが、下半身としてはまた猫足立ちを用いることになります。
 
　用意の姿勢の内八字立ちや気をつけの姿勢を除けば、猫足立ちからの動作から始まり、猫足立ちの動作で終わる形になります。
 
　ここでも、軸足の堅牢性を意識しながらも、下半身全体としては、その前動作である左右の足の内側をそろえた状態からの変化となる自在性も求められる動きです。
 
　足の動きはさぐり足とも呼ばれるもので、足元の安全確認も含めた動作になります。
 
　この時は猫足立ちになりますので、軸足側の体軸の確保はきちんとできているため、そこからの前足で異物などの確認も含めた動きをすることが可能になります。
 
　そこでは前足で何か違和感を感じれば瞬時にその前足の安全の確保ができるように柔らかく動かす訓練にもなっています。
 
　具体的な武技としては下イラストにあるような分解もあります。
 
　　
　相手の突きを受け流し肘を極める動きとなりますが、受けた時に猫足を使っています。
 
　こちらの動きでは前足に体重がほとんどかかっていないので、後ろ足側がしっかりしていなければ相手の突きに押し込まれることになりますので、ここでもその後ろ足の堅牢性が求めれます。
 
　上半身としては脇の締めが相手の腕を極める際にも重要になりますので、そういったところもイメージして単独で行う際も最後に上手く締めを行うようにしていただきました。
 
　こういったところも注意アドバイスしながら数をこなしていきました。
　
　 
 
　
 
　
 
　
 
　
　 
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