二人一組による調整法で後ろ蹴りが伸びるのを実感する | 道田誠一のブログ
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道田誠一のブログ

整体と空手について書いています。

二人一組による調整法で後ろ蹴りが伸びるのを実感する

 
　一昨日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。
 
　この日の稽古の中では蹴りの稽古の中でその場の回し蹴りの稽古も行っていました。
 
　こちらでは下イラストのように膝を真横に引き上げて蹴り出すものと、真横まで引き上げず斜めくらいの角度から蹴り出すものが行われました。
 
　
 
　真横の場合は蹴り足で前に出して引いてもとの位置に戻すまでをきちんと行うことでこの動作全体を通しての身体を回すための中心軸を意識しやくなります。
 
　ただ、金的がガラ空きになるためと真横からの上足底での蹴りはコントロールを間違えればケガをしやすいため、直真塾は最初のうちは斜めに引き上げ背足で蹴るコースの回し蹴りを行っていただいています。
 
　この日はその両方を行いましたので、その引き上げをきちんと区別して行っていきました。
 
　続いて、後ろ蹴りです。
 
　下イラストのようになります。
 
 
　
 
　こちらでは最初に少し行ったあとに、後ろに足が伸びない様子をみてか中山先生が一人で行う補助運動と二人一組による調整法を示されました。
 
　それらを全員が行い、その後にまた後ろ蹴りを行いましたが、全員が後ろに蹴り足が伸びるのを実感していました。
 
　少年部からの移籍組の一人は二人一組による調整法が気に入ったようで、その後の休憩中にまたやってもらっていました。
 
　様子を見て話しを聞くと明らかに蹴りの伸び変わったので、今後も続けてやってみますとのことでした。
 
　その後は連蹴りの稽古です。
 
　今回行っていた回し蹴りから後ろ蹴りを組み合わせた連続です。
 
　
 
　連続の場合、それぞれの蹴りを的確に行うことと、スムーズに行うことがポイントになります。
 
　特にこの組み合わせの蹴りの場合、転身が入るため、三半規管とともに中心軸も鍛えることになります。
 
　二人一組による調整法が効いており、単独での後ろ蹴りもそうでしたがこの連蹴りの場合も私も普段よりも、中心軸が安定し蹴れているのを感じながらの稽古となりました。
 
　ここからさらに稽古は続いていきましたが、記事としてはここまでといたします。
 
　
 
　
 
　
 
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