先週土曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。
この日の稽古はまず蹴りの蹴込みの稽古からスタートしました。
中段前蹴りの蹴込みからですが、蹴り足を遠くに飛ばす意識が必要になります。
そのためには軸足が蹴る方向にしっかりと傾いている必要があります。
そうすることで蹴り足も伸びるようになります。
その点が中山先生からアドバイスがあり進められて行きました。
また、骨盤の意識も重要で体幹部を動かすことでより伸びる蹴りになります。
そのためには骨盤の下端を前側に押し出す意識が必要です。
その点も加えられながら数をこなしていきました。
続いて中段回し蹴りの蹴込みです。
ここでの回し蹴りは2種類行われました。
一つが背足で蹴るもの、もう一つが上足底で蹴るものです。
ここでは上足底で蹴るものは真横から、そして背足で蹴るものは真横からの角度を抑え少し斜めから蹴る蹴り方です。
下イラストは真横からのものです。
相手に対して蹴りの入り方も変わっていきます。
続いて足刀横蹴りの蹴込みです。
こちらは膝のかいこみが内側になります。
前蹴りや回し蹴りと膝のかいこみの角度が変わるため相手からの見え方も変わります。
そして、そのかいこみから蹴り出した際に前蹴り同様に軸足が相手側に傾いている必要があります。
そうすることで体重が乗った重い蹴りになります。
この時は腰の絞りも必要で臀部側を相手に向けるようにして蹴っていることも必要になります。
この日の稽古としては、ここまででもけっこう数をこなしたことでみんな汗だくの状態になっていました。
そこからまた別の動きも行いましたが今日の記事としてはここまでといたします。
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