扇受けからの突きから

　昨日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。

　昨日はまた新しく少年部からの昇格組の塾生がひとり加わっての稽古となりました。

　今年度は少年部からの昇格組もたくさんおり、一般部もそういった意味ではにぎやかになっております。

　私としてはとても喜ばしいことで、ひとりでも多く、長く千唐流空手を継続して行ってくれる子が増えることを願っています。

　この日は扇受けの状態からの突きの稽古からスタートいたしました。

　扇受けは下イラストのようになります。

　

　立ち方は内八字立ちをとり十分の下肢を締めた状態をとります。

　この立ち方が上手くいっていなければ脚からの力を突きに伝達することができず、上半身だけの突きになってしまいます。

　また上半身も脇の締めがなければ上半身でも腕だけの力になってしまいそれもだめです。

　下肢の締めや脇の締めがあって（実際は他の関節部の各所の締めも必要です）やっとで全身の連動力のある突きを繰り出すことができます。

　特に脇の締めがある状態での突きは数をこなせば慣れていなければ上半身の弱い箇所や上手く脱力ができていないところに負荷がかかり疲れます。

　この稽古は単発のものから連突きまで行われました。

　４月から一般部に来ている少年部からの昇格組の中学生の子供たちはこの扇受けからの連突きで疲れてしまっている子も中にはいました。

　扇受けからの突きの後は組手の構えからの前拳での上段突きです。

　下イラストはイメージです。ただイラストは歩を進めながらのものですが、この時はステップはなしで行われました。

　

　前拳での突きの場合は肘を中心にした屈曲運動になると打ち技のようになってしまいます。

　そのようにならないようにするためには肘を中心にそこから前腕が真っ直ぐ相手に突き刺さるイメージで行います。

　そこにはやはり脇の絞りが必要になるわけですが、前述した扇受けからの突きをしっかり行っておくことでその脇がしまった突きがしやすくなります。

　稽古では前拳での二連突きまで行われました。

　続いて中段逆突きも行われました。

　こちらもステップはなしで突きのみでの動きです。

　

　扇受けからの突き、前拳での突きの際に脇の絞りがきちんと意識されているとこの突きになってもその意識は抜けず行うことができます。

　それがあることでこの逆突きに移行した際には合わせて腰の回転も極まることにもなります。

　脇の締めを意識した突きの際に表れるのが肩甲骨の操作です。

　肩甲骨が上手く伸びることで拳自体も伸びることになりますが、それと連動するのが腰の中でも骨盤です。

　上半身の肩甲骨が脇の締めとともに上手く動いていると下半身の骨盤もハラが締まった状態で動くようになります。

　その点も感じながら、単発の突きからこちらも二連突きまで行われました。

　続いて待ち蹴りの稽古がおこなれました。

　待ち蹴りは前足での蹴りで相手の突進に合わせて前足で蹴りを放ち、相手を仕留めることになります。

　

　ここでの意識は仕留める意識でストッピングではありません。

　ストッピングならばただ足をだしてそれなりに止められればいいわけですが、仕留めるためには蹴りとしてのそれなりの質が要求されます。

　ひとつのポイントが膝のかいこみです。

　それなりの膝の高さも必要になりますが、合わせて大腿部と下腿部がなす角度を鋭角にする必要があります。

　そうすることで蹴りの威力を上げることになります。

　また、この時のイメージも必要で当たった時に蹴り足が相手の腹に食い込むイメージがなければなりません。

　ここでは単独での稽古でしたが、実戦を想定している場合になれば、相手も倒すつもりで突っ込んできますので、それくらいのイメージがなければ相手の反作用に負けてしまいます。

　待ち蹴りでは足刀横蹴りのものも行われました。

　

　足刀横蹴りでの待ち蹴りも前蹴りと蹴り方は変わりますが基本となる膝のかいこみの重要性は変わりません。

　足刀横蹴りの場合は足裏が見えるくらいに内側に下腿部を上げそこから蹴りとして放つことになります。

　こちらも相手に蹴り足が食い込むイメージで蹴りが行われました。

　このあとは自由組手、自由組手の反省を活かしての約束組手へと稽古が行われましたが記事としてはここまでといたします。

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