昨日は直真塾三鷹少年部の稽古でした。
初めに基礎体力アップさせるための稽古をした後、今回は組手稽古を中心に行いました。
グループ分けをして３グループに分けて行いました。
１つのグループは先日行われた昇段審査で見事少年初段に合格し、黒帯になった中学生に仕切っていただき、組手のコンビネーションの稽古を下の小学生に指導していただきました。
黒帯としての心構えを事前に話していたこともあってか、いつもよりも気合が入った様子が伺えました。
これからの成長がまた楽しみです。
私のグループは初心者も含めた子がいたため組手の基礎的な動きの稽古からです。
まずは正整立ちの確認からです。
これはその場の基本や移動の基本でも用いられていますが、稽古では毎回確認が入ります。
前足と後ろ足の体重配分は半分半分で千唐流空手では形も組手もこの立ち方も用いられます。
立ち方は非常に重要で動きの土台となりますので常に気をつけなければなりません。
偏った身体の使い方は子どもの発育にとっても非常によくなく、千唐流空手は生理解剖医学に立脚せる空手道ですのでそういったことも考慮されて基本の立ち方も組み手で使われる立ち方もすべてそういったつながりがあり、健康体をつくるためのものになっています。
立ち方を確認したうえでオーソドックスな上段の前拳突きからです。
こちらは前にある足と前にある手を用いた突きです。
足のステップも大事ですが、突く位置も重要になります。
意識させなければ上段は頭部のおおまかな箇所しか狙わなくなりますので、ここでは自由組手を意識して顎をターゲットにしました。
突き方も動きに慣れていない子は腕を直線的に出すことができず、内側から打つようなかたちになったり、逆に脇が開いた腕の使い方になりがちでそういったケースが散見されたので、腕の操作のしかたを意識してコースをしっかり直線的にとってもらいました。
ステップを加えないものからスタートしステップを加えたものまで行いました。
続いて連続技である上段突きから中段突きの連続技の稽古をしました。
上段突きはその前に使用したものでそれに続いて中段突きは反対の手で行う一般的なワンツーの動きです。
ここでは上段と中段の突く位置が変わるわけですが、その位置の取り方をしっかりと意識していただきました。
また、上段突きから中段突きへの切り替えのスムーズさも必要であり、その切り替えも素早く行うようにアドバイスしつつ数をこなしました。
こちらも同様にステップがないものからステップがあるものへ移行していきました。
続いては奥足の回し蹴りから上段突きのコンビネーションです。
イラストにあるような回し蹴りの後、蹴っている側の腕を使って突きを行うものです。
ここでは下半身の蹴りによる動きにつられて余計な腕のふりが慣れないとでてくる場合がありますが、相手に読まれることになりますし、次の突きも出にくくなってしまうのでよくありません。
下半身の動きにつられないようにコントロールをしてもらいながら動きを行いました。
これらの後、自由組手の稽古へ移りました。
慣れている子たちから行っていただき、習い初めの子は見学をしていただきました。
先輩たちの動きをみることでイメージトレーニングになります。
ただその子たちも先輩たちの自由組手の合間には自由組手時の開始時、終了時の挨拶のしかた、用意のしかたまでは動作として行っていただきました。
こういったところからじょじょに慣れていっていただきます。
自由組手は子どもたちはやはり好きなようで、皆イキイキしていました。
今年の稽古も後少しですので、上手く締めくくり来年につなげていきたいと思います。
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