「体操の動画が、あればいいのに」
と、道場に通っていた頃、私も最初は思いました。
しかし必死になってノート取り続けていました。
道場の外に出てからね。
今振り返ると、これが大変良かったんです。
動画があると、一見これでもう充分のように思えるし、
動画を撮らせないと言うのは、ケチ臭い！と思っていました。
しかしこれでは、最も大事な伸ばすべき項目、
「整体の感覚、体が整った感覚を作る」
が失われてしまうのです。
手順を覚えることも大事ですが、もっともっと大事で核心的な事は、
「感覚を育てること」なのです。
「感覚を取り戻すこと」なんです。
このための訓練が必要なのです。
これがなければ、何を覚えても無駄になるし、すぐに害になるからです。
その当時は、分かりませんでした
ここは初学の人が大変勘違いしやすい場所であるので、
お伝えしておきたいと思います。
■1. 「教科書」を捨てる
私たちはこれまで、学校教育や社会生活の中で
「正解」を学ぶこと、暗記することに慣れ親しんできました。
教科書を読み、内容を暗記し、テストで再現する。
こうやって一定の成果を出してきた自負が、皆さんにもあるはずです。
学生時代は鉄板ルールでした。
このルールに従ったからこそ、進級進学できました。
このルールを破ると、大変肩身の狭い思いをしたし、
恥の思いを刷り込まれました。
しかし、
社会に出ると、家庭を作る段階になると、
「教科書の暗記だけをやっていれば良い」
とはならないです。
皆さんも痛いほど、経験したと思います。
学生自体の鉄板ルールを捨てる段階を経験したと思います。
だからこそ社会人なんですよね。
健康というフィールドにおいても、
この「優等生的なアプローチ」は、残念ながら通用しません。
教科書はあくまで基礎となる共通言語だから必要ですが、
決して到達点ではないのです。
いつまでもこだわっては、いけないものなんです。
教科書の先があるからです。
■2. 身体は「マニュアル化」できない
教科書に書かれている知識は、
誰もが理解できるように均質化された
「最低限のレベル」に過ぎません。
もう固定化された話なのです。
一方、私たちの身体や生活環境は、日々刻々と変化する「生もの」です。
固定化されないものなのです。
生きて動いて、変化しているからです。
教科書化できない複雑な現実に対応するためには、
私たち自身のレベルを、マニュアルのその先へと引き上げる必要があります。
書かれた通りに行えば全てが解決するほど、
生命は、あなたの健康は、単純な構造をしていないのです。
■3. 「クックパッド」が美味しくない理由
料理で例えてみましょう。
レシピサイトの分量通り、手順通りに作ったはずなのに、
なぜか美味しくないという経験はありませんか？
これは、
「その時の食材の状態」や「食べる人の体調」「気温や湿度」
といったライブの要素を無視し、形式だけをなぞっているからです。
レシピは、「味は形が大外れではなく、それらしくなる」と言うだけなのです。
本当に美味しい料理を作る人は、
必ず「味見」をし、その瞬間の感覚で微調整を行います。
そうでなければ、あなたを満足させることができないからです。
クックパッドが悪いのでは、ないのです。
クックパッドは必要なのですが、クックパッドの先に行く必要が、
私達人間にはあると言うだけなのです。
■4. 「動画に撮って満足」は本末転倒
健康は、感覚が育たなければ意味がありません。
しかし、来られる方には様々な事情があるので、
動画撮影を許可することもありますが、
その方にとっては、あまり良いことではないと今も思います。
体操や動きを学ぶ際、スマートフォンで動画に収めて、
それで安心してしまう人が、あまりに多いのも現状です。
「これさえ保存しておけば、いつでも見返せるから大丈夫」
——こう思った瞬間に、
実は学びの質は著しく低下しています。
沢山このような人を見てきましたから、保証できます。
これは、参考書を買っただけで勉強した気になるのと全く同じです。
動画に映るのはあくまで「外側の形」だけ。
動画データという「情報」を所有しても、
あなたの身体の感覚、整う感覚という「実体」は、少しも成長しません。
スマホの中に正解があるのではなく、
感じよう！と探しつつ、動かしている瞬間にこそ、
答が生まれてくるのです。
学校の勉強だって、国語の感覚、数学の感覚が育っていなければ、
試験に参考書を持ち込んだところで、合格点を取ることはできないですよね。
同じことなのです。
■5. あなたが満足する健康のレベル
学校や、語学や資格試験など、大抵の習い事は20歳を過ぎれば、
イヤイヤながらでも３年も費やせば、かなりの形になります。
しかし、これはあくまで「教科書レベル」の習得。
偏差値で言えば、50前後をキープする作業に過ぎません。
学生時代なら、これでも良いでしょう。
しかし、一度損なわれた健康を取り戻し、第一線で活躍し続けるためには、
「平均点」のアプローチでは追いつきません。
ましてや、社会のエリートとされる医師達が頑張って、最新機器を備えた病院で協力してくるのに、
何ともならない症状であれば、なおさらです。
他人任せではない、あなただけの感覚を磨く修練が必要なのです。
■6. 「味見」ができる身体＝下丹田の感覚を取り戻す
あなたが満足するような料理。
これを作るためには適宜、味見をする必要があります。
味見をして、味付けを調整しますよね？
この味見の感覚がおかしいと、育っていないと、おいしい料理は作れないですが、
味見の感覚が育っていれば、
レシピを外れて、さらに美味しい料理が作れます。
では、
健康における「味見」とは何でしょうか？
これは、下丹田（恥骨の上）の充実感や、
身体が一つにまとまる感覚を、自分自身のセンサーで感じ取ることです。
この感覚を取り戻すには、平均２年という歳月が必要です。
体の鈍い人でも、２年経つと、はっきり変わります。
ある程度敏感の人は半年位で、取り戻します。
長く感じるかもしれませんが、
一生付き合う身体との対話を取り戻すための、投資期間です。
「先生が治してくれる」という他責思考を捨て、
自分の人生のオーナーシップを持った時、
初めてスタートラインに立つことができます。
健康や元気が欲しければ、まずは感覚を取り戻すことなのです。
■7. まとめ：修練の先にある自由
厳しいように聞こえるかもしれませんが、物事はシンプルです。
「あなた自身を心から満足させる料理を作れるのは、あなただけ」
なのです。
あなたの舌を満足させてくれる飲食店があまり多くないように、
あなたの健康を満足の範囲で管理できる他人は、存在しません。
満足できる飲食店がなければ、自分で作れば良いのです。
同じように、自分の健康も自分で作れば良いのです。
だからこそ、
私たちにはある種の「修練」が求められます。
ありがたいことに、一度この身体感覚（センス）を磨き上げてしまえば、
それは自転車の乗り方のように、一生消えることのない資産となります。
スマホの画面を見るのではなく、自分の身体の声に耳を傾ける知的な修練を、
今から始めてみませんか。
こんな意味でも、当会は、治療院ではなく、道場なのです。
（感謝）
セルフ整体道場・新宿天心會 吉田直樹 拝
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