追い焚きの風呂

本格的な梅雨の前ですが、皆様いかがお過ごしですか？

・湿気が増えてきて暑かったり、

・湿気が増えてきて寒かったり、

・乾燥して涼しかったり、

・乾燥して暑かったり。

こんな状態を行ったり来たりしているのが、最近の東京の天気です。

明日は大雨と言いますので、湿気と気圧差、温度差が、

体に影響してくる時となります。

敏感な人は、具合が悪くて動けなくなりますが、

鈍い人は、動いていてもイライラしてきたり、

物忘れをが激しかったり、事故や怪我をしたり、

巻き込まれたりします。

体が本調子でないと、

普段働く自制心や、忍耐力、勘が働かなくなるからです。

こんなな時。

整体では、バンザイの体操がありますが、

それでも難しい場合は、風呂に入ってください。

単純な厚めの風呂に入ると言うのも良いのですが、

もっと効果的な方法は、温度の低いぬるま湯に入ります。

もの足りなくなるので、追い焚きをしていきます。

ゆっくり追い焚きをしながら、入っていくのです。

野菜のアク抜きのようなものです。

１０分〜２０分くらい掛けて、

４０度位から始めて、４５度、４６度位まで、

ゆっくり追い焚きする入浴方法が良いのです。

今の季節にやられている人ほど、これが大変気持ち良いものです。

この方法はもともと中毒にやられてる人が、中毒の影響を抜くための入り方です。

効果はかなり大きくで、ホウ酸団子を大量に誤飲してしまった人さえ、

病院にも行かなくて良い状態にさえ、します。

今なぜこの方法を紹介するかと言うと、

最初にお伝えした天候、もはや荒天ですが、

これによって、

汗が内向し中毒になっている人もいますし、

肺が下がって、肺の中毒になっている人もいるのです。

もちろん両方の中毒になっている人もいます。

こういった場合、汗が噴出すると楽になる場合が多いので、

ぜひ汗を再噴出してください。

中毒を抜くだけで、それまでヤモヤしたものが、

一気に解消することが、よくあるのがこの季節です。

もちろん風呂から上がったら、エアコンと除湿機を、ガンガンに効かせてくださいね。

この中で３０分もいると、とてもスッキリしてきます。

最後のダメ押しは、睡眠環境です。

もう窓を開けて寝る時期ではありませんので、

ちゃんとエアコンや除湿機を利かせながら、寝るようにしてください。

少なくとも、湿度計を確認する事は必要です。

いつもの季節と変わらない梅雨を、

お過ごし下さい。

※追伸※

 何度でも強調しますが、

温法、この追い焚きの風呂も含めて、気分が悪くなったら即やめてください。

息が浅くなったり、落ち着いて入っていられないような気分になったら、それは体に悪い証拠です。

即中止して、風呂から上がるべき状態です。

「何や知れん、良いものだから〜♪」

と頭でやり続けてしまうと、効果があるものだからこそ、本当に体が壊れます。

ご飯と一緒で、3口食べてまずいものは、6口目に美味しくなると言う事はありません。 

即やめるべきです。

7口目以上は、さらにまずくなるからです。

温法も同じです。

美味しくなかったら、まずかったらその場で、すぐ止めるのです。

よろしくお願いします。

（感謝）
　　　　
　　　
セルフ整体道場・新宿天心會 　　吉田直樹　拝
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