皆さん、食べてますか？ 飲んでますか？
久しぶりの顔に会ったり、
気の置けない仲の人達が集まると、
ご飯は美味しくなります。
私は整体を研究して四半期世紀になりますが、
創始者・野口晴哉が提唱した「食べ過ぎの害」は、
額面通りで受け取らない方が良いと、結論付けています。
特に、４０代以下は。
年末年始など位は、食べ過ぎた方がいいんです。
積極的に、どうぞ🍽️
できれば、高級なものを。
特に、４０歳以下の人は、食べた方が良いです。
食べ過ぎると、胃袋が広がります。
結果的に、こうなると数日して心臓の弾力を取り戻すので、
呼吸器が上がるからです。
これでロト胸をその場で治した人もいました。
高級焼肉を喉まで詰まるように食べたら、
ポンッ❗️と、焼肉店のテーブルで、凹んだ胸が、凸した胸になったのです。
それっきり、凹んだ胸はなくなったのです。
これは高級食材の方が、高い確率で起こります。
安いと、なぜだかそうも行かない…。
食べ過ぎも、体を整えることができる。
ということです。
ただ、
食べ過ぎ、飲み過ぎは、限界を超えることがあるので、
翌日から２.３日、「辛い」と感じることがあります。
それならば、対処すれば良いだけです。
当会では、３つの体操です。
ご存じない方は、脚湯です。
足湯ではなく、脚湯。
膝下「脚の三里」と言われる辺りまで、湯に浸けるのです。
１７Lのポリバケツを使ったり、風呂桶を使って下さい。
湯は４６度で、両脚４分。
赤くならない片脚だけ更に、２分です。
餅は結構、体に高栄養みたいです。
なので、年末年始は、
「とりあえず、脚湯（キャクトウ）❗️」
として良いです。
面倒に感じれば、温泉へ行きましょう。
食べ過ぎ、飲み過ぎを気を付けたいのは、５０代以上です。
食べ過ぎ飲み過ぎによって、
本当に体が壊れることがあるからです。
若い人は、比較的回復しやすい。
今の若い人は、私の頃もそうでしたが、
ガリガリの栄養欠損状態を、理想の体形としますからね。
あれだと、仕事も家事も、面倒臭くなり、何もできなくなるし、
精神が危なくなります。
本当に気を付けたい。
今の基準で言えば、太っている方が良いのです。
骨盤が落ちて太っているのは、良くないですが、
上がり気味の骨盤なら、かなりの働き者です。
精神も強く良好です。
いわゆる「動けるデブ状態」ですね。
見た目に太っていても、 途中に覚醒しない良い睡眠であれば、
体的には全く問題がないのです。
計測器・メジャーを見るより、こうした運動系を見て下さい。
ここにこそ、健康かあるからです。
若い頃にしっかり食べると、
５０を過ぎると、自然と色々落ちて、痩せて来ますが、
体力が続くのです。
５０までに体力を作った結果ですね。
だから、５０代以降が、元気に楽に過ごせるのです。
私などは太れなかったタイプなので、
５０代以降は、無理をしないよう気を付けたい所です。
それでも骨盤を鍛え始めたら、食べる量は変わらないのですが、
６８キロになりました。
あともう少し７５キロ辺りが、ベストかと思っています。
見た目はあまり変化ないんですけどね。
ということで、
温泉も含めた、楽しい三が日をお過ごし下さい。
私は今、房総に向かっています。
遠くに、赤い鉄塔の横に、富士山が見えます。
まさに富士原が、関東ですね。
（感謝）
吉田直樹 拝