蟹江町のからだ整えサロン整体喜喜の蟹江です
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ねこ背が氣になるあなたへ
姿勢改善で
不調がないからだに！！
人は元々、四足で歩行していたのが時代の進化によって二足で歩行するようになったんです
4〜5kgの重量がある頭を支え、2本の脚で立つためにはそれなりの骨格や支える筋肉が必要です
骨盤が立ち、脊柱が地面に対して垂直になる
そのままでは、グラグラしてバランスがとれないので、脊柱は頸椎部分で前彎し、胸椎で後彎し、腰椎で再び前彎すると言うＳ字構造になったんです
この骨格の構造を支持するのが抗重力筋なんです
※抗重力筋とは？
重力に逆らってからだを支えている筋肉
首、背中、腰、太ももの後ろ、ふくらはぎ、足の裏など
地面の重力に負けないよう背中、腹、大腿、尻、からだの前後に張り巡らされ、互いに緊張と弛緩を繰り返しながら立位姿勢を保っている筋肉群のことです
抗重力筋のうちで最も重要なのは脊柱を支える脊柱起立筋、そして腹圧を維持して脊柱の直立に欠かせない腹筋群、特に腹横筋なんです
どちらもインナーマッスルの代表筋
いくらアウターをせっせと養ったとしても、このふたつの筋肉が拮抗してうまく働かないと、正しい姿勢は維持できないんです
テントのロープをイメージしてもらうと分かりやすいです
興味深いのは、脊柱起立筋と腹横筋が姿勢維持だけでなく、どちらも呼吸に関わっているんです
つまり、抗重力筋がしっかり働いている人は姿勢が美しいだけでなく、呼吸も十分に全て吐ききることができるんです
悪い姿勢
胸郭が無残に潰れている
頭が前方に出たねこ背姿勢で骨盤も後傾している
日本人に多い典型的な悪い姿勢
脊柱起立筋も腹横筋も最低限の機能しか果たさずようやく立っているという姿勢
肩が内側に入って巻き肩になり胸の部分はぺちゃんこ
これでは呼吸がしにくいのは当然
良い姿勢
胸郭がきちんと膨らむ
耳、肩、大腿骨の大転子、膝、足のくるぶしまでが一直線になっている
これが本来の二本足歩行の人の正しい姿勢
脊柱起立筋も腹横筋も適度な収縮を維持している
この姿勢のまま深呼吸すれば胸郭は膨らみ呼吸がしやすい
では、どうすればいいのか？
からだを整えるのは
姿勢改善と呼吸から
姿勢を整えて不調がないからだに！
からだは繋がっています！
からだの歪みを整えればバランスが良くなり痛みや不調も良くなります
整体喜喜では「かにえ式バランス調整法」でからだを整えることによって、からだの循環を良くして、からだ全体の機能を高め早期に痛みや不調、姿勢を改善することができます
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自分に合う高さを知ろう！
8月、9月のカレンダーです
最後まで読んでいただきありがとうございます😊
リピートしていただいているお客様の感想です
ヘルニアだと言われたけど
どこへ行っても変わらなかったけど
肩が上がらないのに原因は足⁇
冷えもむくみも便秘も？何なら体温も上がったよ‼
生理痛には薬しかないと思ってたけど！？
腰から下が痛くて何ともならなかったけど施術後は気分も晴ればれ～
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近鉄蟹江駅から徒歩３分
蟹江インターから７分です
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