四つん這い歩行の効果

今日もありがとうございます

不調の先の夢を叶えるお手伝いの専門家エネルギー整体師の蟹江です
（エネルギー整体師って？）

僕についてはこちらを見てね！

整体喜喜は近鉄名古屋駅から10分
蟹江駅から徒歩3分です

四つん這い歩行の効果

人は元々、四足で歩行していたのが時代の進化によって二足で歩行するようになったんです。

『動く』ことから『支える』ことの役割が増え体幹を支える抗重力筋に負担がかかり

首・肩コリ、腰痛、膝痛、ふくらはぎ痛、足うら痛などの原因になっているんですよ

抗重力筋とは？

重力に逆らってからだを支えている筋肉

からだの後ろの筋肉

首、背中、腰、太ももの後ろ、ふくらはぎ、足のうらなど

よぉ〜く考えてみると・・

痛みを訴えるところはからだの前の場所より後ろの場所が多いと思いませんか❓

では

四つん這い歩行がからだにどのような効果があるのでしょうか？

①体幹の筋肉が『支える』筋肉から『動く』筋肉になり可動域が拡大する。

②肩関節・肘関節・股関節・膝関節が一番安定して関節の負荷が少なくなる。

③四つん這いは、心理的安定肢位なので精神的にイライラした時に心が安定する。

たかが、四つん這い歩行だと思われますが僕が35年間の経験上

一番のセルフケアだと思います！

まず赤ちゃんが一人歩きをする過程を想像してみてください！

まず最初に寝返りをして

次にハイハイ歩きをします。

その次に何かにつかまってつたい歩きをして

そして最後に一人歩きをするんです。

この過程の中で最も重要なのは・・・

四つん這い歩行なんです‼️

ギックリ腰をおこして

身動きが出来ない状態でも

四つん這い歩行をしたり

四つん這いのままで深呼吸すると少しずつ楽になります。

一度試してみてください！

四つんばい歩行の動画はこちらから

皆さまの夢が叶いますように🌈

最後まで読んでいただいてありがとうございます😊

サロン内はこちらご覧いただけます

近鉄名古屋駅から１０分
近鉄蟹江駅から徒歩3分

蟹江インターから７分です

■整体喜喜■

【住所】愛知県海部郡蟹江町本町１１－１９４
【TEL】0567-95-8555
【定休日】不定休
【営業時間】9：00～19：00（最終予約19：00）

♢メニュー＆料金
♢アクセス
♢お客様の声
♢はじめての方へ

整体喜喜へは
蟹江町弥富町津島市大治町あま市名古屋市（中川区港区中村区瑞穂区天白区昭和区）日進市稲沢市安城市瀬戸市滋賀県静岡県（牧之原市）岐阜県（岐阜市可児市大垣市）三重県（四日市市鈴鹿市桑名市尾鷲市）大阪府
などからお越しいただいてます！