実は肩こりになる原因の一つに枕があると言われています。
自分に合った枕を使っていますか？枕は高すぎても、低すぎても肩こりになります。
肩こりにならない快適な枕というのは、首や肩に負担がかからない高さの枕です。
寝ている時間は毎日５時間～９時間くらいありますよね。
毎日それだけ長時間首や肩に負担をかけていれば、肩こりだって起きやすくなります。
枕の高さは好みがあると思いますが、肩凝りがひどい人の場合は、枕を変えてみるのも一つの手です。
枕を変えたことで肩こりが緩和する場合もあるので、肩こり解消には寝具の見直しも必要です。
でも、枕が自分に合うか合わないかというのが、自分ではよくわかっていないケースもありますね。
大きな寝具専門店では、枕の選び方をアドバイスしてくれるスタッフがいたりします。
普段はあんまり買い物には行かず、外に出ないという人でも、枕を買う時は
実際にお店に出向いて、お話を聞いてみたり、実際に手で確かめて購入するほうが良いと思います。
通販で購入するのも良いですが、直接商品を確かめてから購入できる現実のお店の方が
やはり自分にフィットした枕を買えると思います。
肩こりに長年悩んでいるは、是非枕の見直しをしてみて下さい。