お家時間でストレッチ

整体屋中楠です☺︎

お家時間が増えて太った人急増。

運動不足になるもんね〜。通勤だけでもどれだけ動いていたのかよくわかる。

あるあるだけど、たまに通勤するとめっちゃ疲れるってみんな言うもんね。

仕事柄、健康の事をよく聴かれます。当たり前か。

どういうストレッチをすれば良いですか？とか何に気をつければ良いですか？とかね。

僕は毎回お伝えするんだけど、これが本当に一番のキモ。これが出来ないと何をやっても意味がない。というのは

大事な事は継続する事

なのですよ。

何をするか？以上に続けられるか？が大事。

そんでまたあるあるなんだけど、人間って急な変化を嫌うのね。もう味噌的に。

だからいきなりあれこれやってしまうと習慣化の妨げになるから、みんな三日坊主になってしまうんですよ。

まずは、小さなことからコツコツと。by キヨシ師匠

少しづつ積み重ねて習慣化し、ストレッチをやらないと気持ちが悪い！と脳が判断するまで続ける事が肝要。

その為には先に、習慣化の仕組みをきちんと知る事。

整体salonたまゆらHP

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鎌倉駅から徒歩7分 鎌倉市小町2-19-5 2F
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営業時間 11:00～21:00(最終受付20:00)

ハイブリッドな整体 ¥6980 〜


























































































ハイブリッド整体 たった10分の施術の結果