楽したらあかん

整体salonたまゆらのなかくすです☺︎

昨今色んな健康法があり、何が良いのか聞かれる事がありますが、基本は永遠に変わらないと考えてる。

食べ過ぎずバランスの良い食事して、ちゃんと体も動かして、ストレスを感じにくい価値観を持つ。

あれやこれや～と情報に振り回されて色々やって続かないっていうのは意味がない。

やっぱり運動は疲れるし、美味しいものは食べたいし、嫌な仕事もしなくちゃいけない。

でも、健康の為にやるかやらないかの選択肢は自分にあります。

健康を失ってから後悔するより、今日からできる事を少しずつ始めて下さい☺︎

最後までお付き合い頂きありがとうございました。

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