玄米は、ごま塩とセットで食べよう

玄米を連日食べつけると、白米が物足りなくなります。
凄くデトックス効果があるので、体調良くなります。

が、何年も続けると今度は逆に排出しすぎになることも。

なので、ミネラル分を同時に取ることを考えましょう。
ゴマと海藻類は、効率よくミネラル補給ができるのでオススメです。

サプリではなく、ちゃんと食品からとるようにしましょう。
我々は栄養素だけ食べて、命を繋いでいるわけではないのです。