食生活の見直しから身体づくりを始めよう！

日頃の健康管理において、「食」は非常に大事。

食べたものそのものが、その人になる。
大げさではなく、本当のことです。

持久力のある食事といえば、実は肉よりも玄米菜食。

あんまりマクロビも徹底すると排毒しすぎる傾向があるので、発酵食やローフードの考えを上手にとりいれたほうが良いと思います。