くたびれやすさの改善に・腰椎五番についての話

腰椎五番と呼ばれる腰の骨の五番目の場所の支配する運動は、前後運動です。
上半身を前屈させたり、後屈させたりする焦点です。

この場所が関係しているのは、呼吸器（肺）と太もも裏を中心とした脚全体になります。

呼吸器が弱い人やくたびれやすい人、坐骨神経痛の人は腰椎五番に変動が出やすくなります。
普段からこの場所に気を通すようにすることが大事です。