物事への集中力を高めるには？腰椎四番についての話

腰椎四番と呼ばれる腰の骨の四番目の場所の支配する運動は、開閉運動です。
身体全体を収縮してしゃがんだり、逆に広げたりする動きが焦点となります。

この場所が関係しているのは、生理など生殖器・骨盤・集中力。

簡単に言うと骨盤が閉まると集中力が増しますが、閉まりすぎが続くと執着心が出て口うるさくなります。
生理が重い人は、上手く骨盤が開かないのでイライラや痛みが出ているのです。

身体が広がると心理的にも開放的になりますが、広がりすぎると物事に対して散漫になります。