腕をとっさにつかまれたりしたときの処方です。
瞬間に手のひらを開き腕の中に息を入れる様にしましょう。
そうすると、握った相手は力が入らなくなります。
普通は反射的に手を固く握りしめて引っ張ってしまうと思うのですが、逆です。
手のひらを開き、伸びをするように動くと、簡単に振り払えます。
何故かと言うと、相手は固い筈の腕が浮き袋のようにいきなり柔らかく感じられて、情報が混乱し動揺するのです。
同じように、足掌を開くと身体が安定します。
立った時に足裏から息を吸い込み、かかと側から指先に向けて身体をひらいていく感じです。
他の人に肩を押してもらい、ぐらつかない感覚をつかむ練習をすると良いです。
是非お試し下さい。