飲みすぎた時にする体操

二日酔いになるのを防ぐためにしておきたい体操の紹介です。
飲みすぎたな～～と思ったら、この運動をしておきましょう。

先ず自分の背骨を見るように左へいっぱい体を息を吐きながら捻り、フッと息を抜きます。

次に反対側の右側へ、ぐ～っと捻り、息を抜く。

これを交互に3～5回繰り返す。

この捻る力の焦点が胸椎十番にいくように体が捻れていれば、二日酔いにならないそうです。
しまった飲みすぎた、と思ったときに是非お試しください。