汗が内攻してしまったときにはどうしたらよいか？

注意していても、外出時の交通機関の冷房で体を冷やしてしまうことは、良くあることです。
そういう場合は、足湯をしましょう。

そう、夏でも足湯です。
冷えにはやっぱり、これですね。

その他には一人ではできないんだけど、ごろんと寝て足の指を一本ずつひっぱるという手当てがあります。

指は小指から。
反対側の手でかかと～アキレス腱に手を当てて足を持ち、一本ずつひっぱりましょう。

やってもらうと、非常に気持ちいいです～

家族でお風呂上りにすると、よさそうですね。

是非お試しください。