トレックな日々（還暦超おやじの貧脚ブログ） -29ページ目
今日も
お客さんが
一人来たくらいで
あとは
ずーっと
シンポの当日発表原稿案を
書いていました。
とりあえず
書き終わりましたが
ちょっと
頁オーバーです。
みなさんに
削って貰うしか
ありません。
こんな状況の中
さらに
報告書の表紙の写真を
提供して欲しい
との依頼が。
私は
写真が
趣味だったので
相当数の写真が
あるのですが
その写真を
探して
表紙に選ぶのも
相当に
時間がかかって
厳しいですよ。
この原稿書きの状態で
さらに
何かを頼むかなぁ～～
しかも
ここ１日～２日で
とのこと。
まあ
困っているだろうから
引き受けましたが。
だから
明日は
けっこうな
時間をかけて
写真選びを
しないと。（あ～あ）
みなさまは、
こんな
アップアップの状態下で
あるにもかかわらず
さらに何か頼まれたら
それを引き受けますか？？？
それが
自分の首を絞めているのだと
よく言われます。
「断れよ。」と。
ところで
今日は
筋トレに行きました。
今日のメニューは
軽めです。
① クランチ。１セット３０回×５セット
＝１５０回。
② フレンチプレス。１０㎏。１セット左右
各１５回×４セット＝左右各６０回。
③ カーフレイズ。自重。１セット左右各
１００回×４セット＝左右各４００回。
まだ赤みのある中で、どうかと思いながら
やってみました。
④ ダンベルアームカール。１０㎏。１セット
左右各１５回×４セット＝左右各６０回。
⑤ 直立して左右交互に膝上げ。自重。１セット
７０回×４セット＝２８０回。
⑥ リバースプッシュアップ。自重。１セット
２０回×４セット＝８０回。
以上で、筋トレは終了です。
その後は、有酸素運動です。
⑦ トレッドミル。傾斜３％。ウォーキング。
２５分。
以上で、終了です。
で
恒例の水分補給です。
すでに
加行（金剛界、十八道）を
終わっているので
もう少し仕事をして
帰ります。
今日も
お疲れ様でした。
今日は
時間があったので
ずーっと
シンポの当日原稿案を
書いていました。
発表の手持ち時間は
１５分だから
Ａ４で５枚です。
でも
５枚に治めるのは
難しいなぁ～
夜からは
加行（護摩と十八道）を
しました。
シキミが
枯れてしまったので
近くの
創価学会の仏具屋さんで
シキミを
買って来ました。
近くに
創価学会があると
シキミを
ちゃんと売っているので
便利です。
その後
今日も
ズイフトを
しました。
今日は
４０分ですが
この程度で
いいです。
あまり無理をしても
続きませんから。
ところで
先日の質問１の
問題の解答は
この団体の
施設です。
伊豆スカイラインの
途中にあります。
こちらは
熱海にある
世界救世教の
美術館です。
どちらも
手かざし系の
新宗教です。
ところで
今日は
（今も）
なんか
前立腺の具合が
悪いです。
あまり
冷やさないように
します。
さて
帰ります。
今日も
お疲れ様でした。
今日は
午前中かけて
整形外科の外来に
通院しました。
まだまだ
右脚が
腫れているのでね。
ちゃんと直さないと
疲れがたまると
ぶり返すようです。
またまた
抗生剤を
８日間
投与されました。
ところで
今日は
私が所長をしている
某団体の
飲み会でした。
１０月で
転勤する人がいて
その送別会です。
美味しい
釜めし屋です。
退院して
全く飲まなかったのですが
今日は
飲んでしまったよぉ。
（抗生剤飲んでいるのに）
（酒飲んで）
（良いのかなぁ～～？？）
いろいろと
美味しい料理も
食べてしまいました。（あ～あ）
これじゃあ
またカロリーオーバーだわ。
釜めし屋さん
だけあって
釜めしが
とても美味しいです。
ということで
途中で
帰るわけにもいかず
二次会まで
行ってしまいました。（あ～あ）
今
事務所にいます。
今日は
飲み会があるので
日中に
加行（胎蔵界＋十八道）を
しました。
飲み会が
あるときには
日中の時間を
見つけて
加行するように
しています。
でも
筋トレまでは
できません。
ということで
これを５回やったら
筋トレをしたことにしよう
ということで
５回やりました。（笑）
まあ
先週休み無しだったので
今日は
筋トレオフ
みたいなものです。（笑）
まだまだ
脚が赤くて
強ばっていて
半加座のときに
苦しいです。
毎日
脚を
マッサージしています。
修行と
トレーニングは
継続します。
さて
帰ります。
今日も
お疲れ様でした。
今日は
病み上がりで
あまり
動きたくなかった
のですが
１０月に開催する
わが業界のシンポの
当日発表のために
現地に
取材に行ってきました。
質問１
さて
ここは
どこでしょう。？？
凄く広い
敷地ですよ。
凄い
奇抜な建物が
現れてきました。
なんだ
これは。
どういう
構造してるんだ？
さて
これは
何の建物でしょうか？
質問２
別のところにある
別の団体の施設です。
さて
何の建物でしょうか？
中も
広くて
綺麗です。
中に
能舞台も
あります。
浮世絵の展示が
されていました。
ＮＨＫ大河ドラマ「べらぼう」の
世界です。
蔦屋重三郎の
特集ですね。
茶室も
あります。
大きな
施設でした。
この白い建物の
団体が
運営している
施設です。
さて
どこの団体が運営している
何の施設でしょうか。
ということで
今日は
取材に行って参りました。
その後
事務所に戻って
いつものように
加行（金剛界、十八道）を
しました。
さて
これから
ローラー台をします。
明日からの
１週間も
頑張りましょう。
PS
ズイフトを
３０分しました。
あ～疲れた。
さて
帰ります。
今日は・・・・
朝に仏壇前勤行・・・・
午後から・・・・
床屋に行って・・・・
０．８㎜に・・・・
して参りました。。。。
一度・・・・
坊主にすると・・・・
とても・・・・
便利です。。。。（笑）
その後・・・・
事務所に来て・・・・
加行（護摩）をして・・・・
その後・・・・
午後５時から・・・・
パールイズミの大西さんの・・・・
バーチャル走行会に・・・・
参加しました。。。。
１時間１０分・・・・
３０㎞走りました。。。。
今日も・・・・
トレーニングできて・・・・
良かったです。。。。
その後・・・・
シンポの・・・・
当日発表の原稿案を・・・・
書いていました。。。。
合間に・・・・
加行（十八道）を・・・・
エアー＋観想で・・・・
１座やりました。。。。
が・・・・
疲れて・・・・
力尽きたので・・・・
もう帰ります。。。。（笑）
今日は・・・・
そこそこ・・・・
充実していました。。。。
さて・・・・
家に帰って・・・・
休みます。。。。
