ダンパーを・・・・
買いました。。。。
今では・・・・
パワーツイスターと・・・・
言うらしい。。。。
筋トレの・・・・
道具です。。。。
これを・・・・
曲げることで・・・・
大胸筋などを・・・・
鍛えるための・・・・
筋トレ道具です。。。。
高校生のときに・・・・
よく買って・・・・
鍛えていました。。。。
なぜ・・・・
買ったか・・・・
というと・・・・
毎日・・・・
筋トレすると・・・・
誓いましたが・・・・
なかなか・・・・
厳しいときも・・・・
あります。。。。（笑）
ということで・・・・
これを・・・・
５回曲げたら・・・・
「筋トレしたことにしよう」・・・・
という趣旨です。。。。（笑）
まあ・・・・
量はともかく・・・・
継続することが・・・・
大切です。。。。（笑）
と言っても・・・・
今日も・・・・
ズイフトを・・・・
しました。。。。
今日は・・・・
４２分走りました。。。。
この程度で・・・・
良いです。。。。
今日は・・・・
昨日とは違って・・・・
あまり疲れを感じず・・・・
仕事が・・・・
相当に・・・・
はかどりました。。。。
昨日と・・・・
どうして・・・・
こんなに・・・・
違うのだろう。。。。
（不思議です。。。。）
で・・・・
加行も・・・・
２座（胎蔵界、金剛界）・・・・
できました。。。。
入院していた分を・・・・
取り戻さないと。。。。
さて・・・・
帰ります。。。。
病み上がりの・・・・
１週間でしたが・・・・
まあまあ・・・・
頑張りました。。。。
今日も・・・・
お疲れ様でした。。。。
