今日は
午前中
病院でした。
血圧の管理と
血糖値の管理です。
８月１５日に
蜂窩織炎で
入院する前は
７３㎏あった体重が
８月２５日に
退院するときは
７１㎏になり
今日（１０月２３日）
の受診時には
６７㎏。
順調に
体重が
落ちています。
ＨｂＡ１ｃも
８月１５日の退院時に
７だったのが
今日は
６．１でした。
まあ
枝豆と
豆腐と
納豆くらいしか
食べてないからねぇ～～（笑）
あと
刺身と
蕎麦を
食べるときも
ありますが。
６３㎏になったら
いよいよ
自転車を
再開しようと
思います。
今は
お腹も目立たなく
なりましたが
それでも
ジャージ着ると
まだ目立つので
もうちょっと
減らしてから
乗ります。（笑）
目指せ
とりあえず
６３㎏。
さて
今日も
既に
加行（護摩と十八道）を
したので
もう帰ります。
めざせ
１０００座。
では
また明日。
今日も
お疲れ様でした。
昨日
総理大臣が
高市早苗さんに
決まりましたね。
私は
あまり
興味もないのですが
テレビを見ていて
思ったのです。
恒例の
赤絨毯の階段での
記念撮影。
高市早苗さんの表情が
本当に
嬉しそう。
満面の
笑顔でした。
テレビだから
表情が
本当に
良く分かりますね。
本当に
嬉しいんだなぁ～～
と思って。
今までは
失礼ながら
妖怪人間ベラ
ではないか
と思っていたのですが。（笑）
本当に嬉しそうで
見ているこっちも
嬉しくなりました。
やっぱり
笑顔って
見ている他人も
幸せにするのね。
私は
どっちかというと
立憲民主党で
自民党は
興味ないのですが
昨日の記念撮影での
笑顔は
見ているこっちも
嬉しくなりました。
ということで
私も
嬉しいときには
本当に嬉しい表情を
しようと
思いました。
ところで
この本を
読み終わりました。
なかなか
修行に気合いが入る
本でした。
で
今は
この本を
読み始めました。
またまた
魂の世界を
読みます。（笑）
今日は
加行（胎蔵界）してから
筋トレに行きました。
今日のメニューは
しっかり系です。
① クランチ。１セット３０回×５セット
＝１５０回。
② ラットプルダウン。３０㎏。１セット
１５回×４セット＝６０回。
③ レッグプレス。１５３㎏。１セット
１２回×４セット＝４８回。
④ ペックデックフライ。２５㎏。１セット
１２回×４セット＝４８回。
⑤ レッグエクステンション。４１㎏。１セット
左右各１２回×４セット＝左右各４８回。
⑥ ローアーバック。４１㎏。１セット１２回
×４セット＝４８回。
⑦ フレンチプレス。１０㎏。１セット左右
各１５回×４セット＝左右各６０回。
⑧ レッグカール。３６㎏。１セット１２回
×４セット＝４８回。
筋トレは以上です。
その後、有酸素運動です。
⑨ トレッドミル。傾斜３％。ウォーキング。
３０分
以上で、終了です。
で
恒例の水分補給です。
さて
もう一座（金剛界）してから
帰ります。
やっぱり
筋トレやって
二座は
厳しいです。
それでは
仏様に
会ってきます。
今日も
お疲れさまでした。
PS
すごい
火だったなあ。
今日は
朝から
出先の仕事が
多かったです。
落ち着いて
仕事が
できなかったなぁ～～
明日
頑張らないと。
夜は
今日も
筋トレに
行ってきました。
今日のメニューは
軽めです。
① クランチ。１セット３０回×５セット
＝１５０回。
② フレンチプレス。１０㎏。１セット左右
各１５回×４セット＝左右各６０回。
③ カーフレイズ。自重。１セット左右各
１００回×４セット＝左右各４００回。
④ サイドベンド。３０㎏。１セット左右
各１５回×４セット＝左右各６０回。
⑤ ダンベルアームカール。１０㎏。１セット
左右各１５回×４セット＝左右各６０回。
⑥ 左右交互に膝上げ。自重。１セット７０回
×４セット＝２８０回。
⑦ リバースプッシュアップ。自重。１セット
２０回×４セット＝８０回。
⑧ 左右各１０㎏のダンベルを持って、フロント
ランジ。１セット交互に２０回×４セット
＝８０回。
⑨ 左右各１０㎏のダンベルを持って、ベント
オーバーロー。１セット１５回×４セット
＝６０回。
筋トレは以上です。
その後、有酸素運動です。
⑩ トレッドミル。傾斜３％。ウォーキング。
３０分
以上で、終了です。
で
恒例の水分補給です。
ところで
今期も
朝日カルチャーの
算命学の講座を
取りました。
占い関係は
①算命学
②四柱推命
③宿曜経
の３つをしています。
運勢学と
死生学を
テーマに
やっています。（笑）
なかなか
人生学は
面白いです。
皆さんも
いかがでしょうか。（笑）
筋トレ後
今日も
加行（胎蔵界と十八道）を
しました。
これをすると
心が
落ち着くのですよね。
目指せ
１０００座。
明日も
朝から
出先での仕事です。
さて
帰ります。
今日も
お疲れ様でした。
今日は
午前中から午後にかけて
お寺さんの護摩＆供養に
参加して来ました。
憑きものが
取れる感じが
します。
夕方頃に
事務所に戻って来て
まずは
自分の修行である
加行（護摩と金剛界）を
しました。
でも
やっぱり
日中に
動き回ると
けっこう疲れます。
その後
２座は
きついですね。
ちょっと
体調を見ながら
１日１座程度が
よいかも。
ところで
先週
薬が切れてしまったので
泌尿器科（前立腺肥大）と
眼科（緑内障）に行って
またまた大量に
薬を貰ってきました。（笑）
（でも）
（これって）
（ヤバイ状態だよなぁ。）
もう
お薬手帳が
愛読書です。（笑）
薬シールが貼られる度に
ポイントを貰ったような
気持ちになっている。（笑）
この他に
血圧の薬も
飲んでいるので
本当に
ヤバイなぁ～～
ということで
只今
減量＆若返り
作戦を
実行中です。（笑）
バンドの穴は
以前と同じに
なりました。
ところで
先日
諏訪大社で
久々に
お神籤を
ひいたのですが
運勢が
本当にその通りだなぁ
と思って。
一時の不運にもあわてさわがず
心を固く持って
思い迷わぬこと
不運が
あったからなぁ～～
強い心をもって
突き進もう。
今
事務所で
仕事をしていますが
もう少しやってから
帰ります。
今日も
お疲れ様でした。
今日は
午後から
事務所に来て
まずは
読書です。（笑）
この本を
読み終わりました。
お医者さんが
救急医療などの
医療現場で
様々体験された
命の不思議さが
テーマです。
人間の智恵を超えた
大いなる力（摂理）により
人間は生かされており
科学による解明を
遙かに超えている
とのこと。
その摂理が
宗教で言えば
神仏であり
真言宗で言えば
大日如来
ということですね。
引き続き
死生学を
研究しますが
ちょっと一息
ということで
今は
密教の本を
読んでいます。
既に
遷化されておられますが
大阿闍梨様の本です。
護摩の正行を三倍
二十一日間
断食で焚く
とのこと。
三週間の断食は
普通にしていた
とのこと。
「三昧の味と申しますか、行法次第（※）
に従って観念することが具体化し、実質的
になってまいりますと、質量が加わり、
時によっては、仏・菩薩の香りや、衣ずれ
の音がし、体温を感じて光の中で仏・菩薩
方と対面いたします。その時は、自分の体
も毛穴の１つ１つから、金銀を主とした
細い五色の光線が放射されて、なかんずく、
下の方から多くの金銀の細い線が私の毛穴
の１つ１つにつっかい棒のように輝き、言葉
にならぬ崇高な光景が展開しだします。」
※（行法とは、加行などです。）
（行法次第とは、行法の手順を書いてある本です。）
（基本的なものは、下のようなものです。）
まあまあ
摩訶不思議な
修行体験が
書かれています。
私は
３週間も断食すると
この歳では
死んでしまいそうなので
もうできませんが。
この大阿闍梨様が書いた
他のこの本も
凄いです。
私も
行法により
この域まで
達したいですが
今生では
無理なので
来世のための準備
と思って
今のところ
１０００座を
目指しています。
最終的には
今生で
５０００座を
目標にしています。
（毎日１座で１３年以上）
ところで
いつも使っている
カメヤマのロウソクが
なくなってしまい
アマゾンで
買おうと思ったのですが
売っていない。
しかたなく
これを買いましたが
うまく
ロウソク立てに
立たず
直ぐに斜めに
なってしまう。
ロウソクの
下の穴に
新聞紙を
ちぎって入れて
何とか
立てました。
ということもあり
楽天市場を見ていたら
カメヤマのロウソクが
箱で売っていたので
買ってしまいました。（笑）
（昨日来た。）
こんな調子で
今日も
加行（胎蔵界と十八道）を
しました。
目指せ
１０００座。
その後
今日も
筋トレに
行きました。
今日のメニューは
軽めです。
① クランチ。１セット３０回×５セット
＝１５０回。
② ダンベルアームカール。１０㎏。１セット
左右各１５回×４セット＝左右各６０回。
③ カーフレイズ。自重。１セット左右各
１００回×４セット＝左右各４００回。
④ ラットプルダウン。３０㎏。１セット
１２回×４セット＝４８回。
⑤ 逆エアーペダル。自重。１セット左右各
７０回×４セット＝左右各２８０回。
⑥ 左右各１０㎏のダンベルを持って、ベント
オーバーロー。１セット１５回×４セット
＝６０回。
筋トレは、以上です。
その後、有酸素運動です。
⑦ トレッドミル。傾斜３％。ウォーキング。
２０分。
以上で、終了です。
その後
風呂に入って
事務所に
戻って来ました。
今
コーヒーを飲みながら
これを
書いています。
さて
明日は
お寺さんなので
もう帰ります。
明日も
頑張りましょう。
