事務所の
部屋の中に
行法のための
祭壇を
設けているのですが。
もう少し
背が高い
パーテーションが
欲しくて。
１５０㎝の高さのが
アマゾンで
１９９９９円で
売っていて
それが欲しくて
長年検討していて
時折
安売りにも
なっていたのですが
買う決心が付かず
流していましたが。
ついに
買おうと思って
安売りになるまで
待っていました。
で
ついに
ブラックフライデイとなり
１万９９９９円が
１万５９９９円と
なりました。
長年見ていて
これ以上は
安くならないので
ついに
ポチって
しまいました。（笑）
で
本日到着し
祭壇の仕切りは
こんな感じに
なりました。（笑）
手前の低いのが
今までのものです。
まあ
雰囲気作りも
重要ですから。（笑）
ということで
今日も
しっかり
加行（護摩と十八道）を
しました。
目指せ
（とうめん）
１０００座。（笑）
今日は
筋トレに
行きたかったのですが
夕方の会議が
長引いて
加行ができなくなるので
止めました。
明日は
筋トレに
行かないとねぇ。
もう
加行も
声明の習礼も
終わったので
帰ります。
今日も
お疲れ様でした。
昨日から
今日にかけて
浅草の鷲（おおとり）神社の
二の酉に
行って参りました。
今年は
一の酉と
二の酉しか
ありませんので
今年最後です。
毎年
参拝に
行っているので
行かないわけには
いきません。
昨日も
午後から
筋トレに
行きました。
けっこう
追い込んで
きました。（笑）
メニューは
（みなさん）
（興味ないでしょうから）
省略です。（笑）
その後
事務所で
加行（護摩と十八道）を
しました。
目指せ
（とうめん）
１０００座。（笑）
そして
午後１０時１０分に
自宅を
出発しました。
中央自動車道も
渋滞が
概ね
解消されていました。
途中
環七で
かみさんの妹家族を
拾って
午前１時３０分頃
浅草の鷲神社に
到着しました。
周囲の駐車場は
一杯で
グルグル回って
探しました。
ようやっと
ちょっと離れた
コインパーキングに
何とか駐めました。
今年は
人出が
多いなぁ～～
１５分くらい歩いて
鷲神社です。
去年よりも
相当に
活気があります。
夜中なのに
昼間のようです。
毎度ながら
熊手のお店が
凄いです。
カラフルな
熊手が
たくさん。
参拝客も
凄い数です。
で
我々は
何を置いても
まずは
ご祈祷を
申し込みます。
やはり
昇殿させて頂き
お札を
頂かないと。
運良く
直ぐに
ご祈祷を
受けることが
できました。
（ありがとう）
（御座います。）
で
お隣の
お寺さんも
併せて
参拝です。
これで
ミッション
完成です。（笑）
昨年は
この後
いろいろ交渉して
熊手を
購入したのですが
今年は
鷲神社で
売られている
簡素な大熊手に
しました。
その後
途中
妹夫婦＋小学生甥を
送り届けて
今朝の５時頃に
甲府に戻りました。
今年も
参拝できて
良かったです。
お祓い中
「昨年の参拝から何もなく息災で
今年も参拝できて良かったのぉ～～」
と声が聞こえ（頭の中に）
祈願するより
感謝の念が
わいて参りました。
ということで
今年も
かみさんと
参拝に来れて
良かったです。
いつまで
来れるか
分かりませんが
来年も
息災で
いられるように。
今は
事務所に来て
これから
加行（胎蔵界＋金剛界）を
します。
私が関わっている
特別養護老人ホームの
周囲は
田んぼや
畑ばかり
ですが
今
夏ですかぁ～～？
なんと
ひまわりが
咲いているのだけど。
まあ
日が当たって
暖かいのですけどね。
どうして
冬に
ひまわりが
咲くのでしょうか？
ところで
今日は
朝８時頃に
目が覚めてしまい
ずーっと
「息災護摩私次第」を
暗記していました。
次第を
コピーして
冊子にして
事あるごとに
見ている（暗記している）
のです。
原本は
こちら。
今は
チャットＧＰＴが
あるので
例えば
火天って
どんな仏様？って
調べようとすると
直ぐ分かって
便利ですね。
本当だ
「四臂具足して、火焔身に遍ず。」
という観想文のとおりだ。
その後
昼食を食べたら
眠たくなって
寝てしまいました。（笑）
夕方から
事務所に行って
まずは
加行（胎蔵界）をして
筋トレに
行きました。
今日のメニューは
しっかり系です。
① クランチ。１セット３０回×５セット
＝１５０回。
② フレンチプレス。１０㎏。１セット左右
各１５回×４セット＝左右各６０回。
③ レッグプレス。１５３㎏。１セット１２回
×４セット＝４８回。
④ 腕立て伏せ。自重。１セット２５回
×４セット＝１００回。
⑤ 左右交互に膝上げ。自重。１セット
７０回×４セット＝２８０回。
⑥ リバースプッシュアップ。自重。
１セット２０回×４セット＝８０回。
⑦ カーフレイズ。自重。１セット左右
各１００回×４セット＝左右各４００回。
⑧ レッグカール。３６㎏。１セット
１２回×４セット＝４８回。
筋トレは以上です。
その後、有酸素運動です。
⑨ トレッドミル。傾斜３％。ウォーキング。
３０分。
以上で、終了です。
その後
事務所に
戻って来て
さらに
加行（金剛界）を
しました。
目指せ
（とりあえず）
１０００座。
これから
書道をしようと
思いましたが
もう疲れたので
帰ります。（笑）
この連休中は
しっかり
トレーニングします。
今日は
疲れマックスなのか
朝になっても
起きれなかったよぉ～～
まあ
午前中に
重要な案件が
なかったから
良かったけど。
午後は
ずーっと
会議でした。
会議には
研修生を
お連れしました。
つまらない
会議ですが
しっかり
研修しておくれ。（笑）
夕方から
加行（胎蔵界）をして
その後
筋トレに
行きました。
今日のメニューは
軽めです。
① クランチ。１セット３０回×５セット
＝１５０回。
② フレンチプレス。１０㎏。１セット左右
各１５回×４セット＝左右各６０回。
③ カーフレイズ。自重。１セット左右各
１００回×４セット＝左右各４００回。
④ ダンベルアームカール。１０㎏。１セット
左右各１５回×４セット＝左右各６０回。
⑤ レッグエクステンション。４１㎏。１セット
左右各１２回×４セット＝左右各４８回。
片脚で４１㎏って、けっこう重いです。
⑥ 左右交互に膝上げ。自重。１セット
１００回×２セット＝２００回。
一気に１００回って、けっこう効きます。
筋トレは、以上です。
その後、有酸素運動です。
⑦ トレッドミル。傾斜３％。ウォーキング。
３０分。
以上で、終了です。
で
恒例の水分補給です。
筋トレ後
事務所に
戻って来て
さらに
加行（金剛界）を
しました。
目指せ
（取り急ぎ）
１０００座。(笑）
いつもは
スラスラ言える
四礼で
引っ掛かって
しまった。
たまに
引っ掛かって
真言が
出てこないことが
あるのよねぇ～～
修行が
たらないねぇ～～
次ぎは
ゆっくり
慎重に
行を
進めていこうと
思います。
もう深夜ですが
もうちょっと
仕事をしてから
帰ります。
今日も
お疲れ様でした。
一昨日と昨日は
二日連続で
年１回の
関東ブロック会議で
ずーっと
会議でした。
ズームでの会議なので
疲れてしまったよぉ。
ということで
昨日の夜は
気合を入れるべく
筋トレに
行きました。
メニューは
軽めです。
① クランチ。１セット３０回×５セット
＝１５０回。
② 左右交互の膝上げ。自重。１セット
７０回×５セット＝３５０回。
③ フレンチプレス。１０㎏。１セット
左右各１５回×４セット＝左右各
６０回。
④ レッグプレス。１５３㎏。１セット
１２回×４セット＝４８回。
（写真は借り物です。）
⑤ リバースプッシュアップ。自重。
１セット２０回×４セット＝８０回。
⑥ カーフレイズ。自重。１セット左右各
１００回×４セット＝左右各４００回。
（写真は借り物です。）
⑦ 腕立て伏せ。自重。１セット２５回
×４セット＝１００回。
やっぱり腕立て伏せは最高と思う。
以上で、筋トレは終了です。
その後、有酸素運動です。
⑧ トレッドミル。傾斜３％。ウォーキング。
２５分
サッカー日本代表の試合を見ながら
歩いていました。（笑）
で
恒例の水分補給です。
その後
事務所に戻ってきて
加行（胎蔵界と金剛界）を
しました。
そして
翌日である今日は
比較的
時間があったので
かえって
ボーっと
してしまった。
ところで
今日は
事務所に
半年に１回の
清掃が入ったのですが
やっぱり
窓の内側が
白くなっているとのこと。
きっと
加行で焚く
抹香の煙が
原因です。
ということで
しばらく
香なしで
いくしかないかなぁ～～
（なんか）
（いい方策は）
（ないかなぁ～～）
夜は
筋トレを休んで
加行（護摩と十八道）を
しました。
その後
ちょっと
時間があったので
久々に
書道をしました。
漢字５文字の
行書体は
難しいなぁ～～
椅子の上が
お手本ですが
相変わらず
小学生レベルだなぁ～～
明日も
午後は
ずーっと会議なので
仕事ができないねぇ～～（あ～あ）
さて
帰ります。
今日も
お疲れさまでした。
