昨日は・・・・
東京で会議があって・・・・
その後、懇親会でした。。。。
結局・・・・
二次会まで行ってしまい・・・・
帰りは・・・・
新宿駅午後１１時発の・・・・
最終特急かいじでした。。。。
故に・・・・
今日は・・・・
超二日酔い。。。。（笑）
いつも・・・・
直らんねぇ～～（笑）
夕方まで・・・・
廃人でしたよ。。。。（笑）
で・・・・
しかも・・・・
今日も・・・・
新年会。。。。（笑）
精神科医と看護師と保健師などとの・・・・
年に２回ほどの・・・・
飲み会です。。。。
この時期いつも・・・・
お歳を召した・・・・
保健師さんが・・・・
チョコレートをくれるのです。。。。（m(_ _)m）
で・・・・
１人１人の詰め合わせの中に・・・・
気の利いた・・・・
メモ書きが。。。。（m(_ _)m）
人によって・・・・
Aだったり、Bだったり、Cだったり・・・・
ホント・・・・
気が利くメッセージだねぇ～～
でも・・・・
今日は・・・・
ウーロン茶で過ごして・・・・
一切飲みませんでしたよ。。。。（笑）
昨日・・・・
飲み過ぎて・・・・
具合も悪いし。。。。
ということで・・・・
午後６時開始で・・・・
午後９時頃に・・・・
お開きになりました。。。。
その後・・・・
二次会へ行った人も・・・・
いたようですが・・・・
私しゃあ・・・・
事務所に戻って来ました。。。。（笑）
で・・・・
今日は・・・・
ローラー台です。。。。
まずは・・・・
固定ローラー台で・・・・
片脚ペダルです。。。。
右脚１分＋左脚１分＋両脚１分＝３分を・・・・
５セットで、合計１５分しました。。。。
その後・・・・
三本ローラー台で・・・・
Zwiftをしました。。。。
今日は・・・・
さっきまで・・・・
疲れていましたが・・・・
やり始めたら・・・・
けっこう調子が出て・・・・
１時間やりました。。。。
実は・・・・
明日も・・・・
地区の自治会の・・・・
新年会です。。。。
おじいちゃん・・・・
おばあちゃん・・・・
ばかりですけどね。。。。
地区の一員として・・・・
出ないわけにいきません。。。。
でも・・・・
その前に・・・・
少しくらい実走できますかね。。。。
それとも・・・・
まだ寒いので・・・・
ローラー台にしようか・・・・
迷っています。。。。（笑）