今日は・・・・
晴れだと思っていたのに・・・・
雨でしたよ。。。。
これじゃあ・・・・
昨日・・・・
実走しておけば・・・・
良かったよ。。。。
ということで・・・・
実走は止めにして・・・・
事務所に来て・・・・
仕事をしていました。。。。
でも・・・・
少しは仕事が片付いて・・・・
よかったよ。。。。
で・・・・
夕方から・・・・
ローラー台です。。。。
まず・・・・
いつものように・・・・
固定ローラー台で・・・・
片脚ペダルです。。。。
右脚１分＋左脚１分＋両脚１分＝３分を
３セットで、合計１５分です。。。。
その後・・・・
三本ローラー台で・・・・
Ｚｗｉｆｔです。。。。
今日は・・・・
１時間３５分くらいやりました。。。。
でも・・・・
ずーっと・・・・
レース強度近くで・・・・
漕ぎっぱなしというのは・・・・
辛いですね。。。。
明日から・・・・
また一週間が始まって・・・・
しまいます。。。。
また仕事だと思うと・・・・
逃避したくなりますね。。。。（笑）
まあ・・・・
だから・・・・
日々・・・・
筋トレと・・・・
ローラー台に・・・・
逃避しているんですけどね。。。。（笑）
また一週間・・・・
頑張りましょう。。。。