昨日は、会議後に、懇親会はなかったのです・・・・
（珍しいことです。
）が・・・・
誰かが、飯でも食いに行こうと言ったことから・・・・
その声につられて・・・・
ついて行ってしまいました。
飲まないで帰ろうと思っていたんですけど。
ちょっとムダな飲みだった気がします。（笑）
意志が弱いって、こんですね（ことですね）。
ですので・・・・
昨日は、筋トレも、ローラー台もなしです。
今は、東京に向かう電車の中です。
今日は、東京に出張です。
霞が関で我が業界の総会です。
甲府は、朝、雪がちらついていました。
今日は、けっこう寒いですよ。
「かいじ」から見える山も雪が降っているようです↓
昼飯は、いつものように「鳥めし」です↓
いつもこれなんですけどね。
よくあきませんね。（笑）
美味しいんですよ。
この前も、載せましたが・・・・
中身は・・・・
こんな感じです↓
昔は、もっと豪華だったんですけどね。
駅弁も、経費削減ですかね。（笑）
ところで・・・・
いつも、電車の中では・・・・
バイクの本しか読まないのですけど・・・・
今日は、こんなのを読もうと思って・・・・
これを↓持ってきました。
今、最も重要な問題です。
まあ、疲れたときのために・・・・
こんなのも↓・・・・
持ってきましたけど。
ブログを書いていると・・・・
本なんか・・・・
読んでいられんですね。（笑）
ところで、
太る・・・・摂取カロリー＞消費カロリー
痩せる・・・摂取カロリー＜消費カロリー
ですので、これをどう実現するかですが・・・・
いつもの運動量のままですと、ちょっと摂取カロリーの方が多い感じがします。
かと言って、これ以上、運動量を増やせば、疲れも増えるような感じがします。
そうすると、食う量を減らすか、カロリーの少ないものを食うかのどちらかですね。
ちょっと気を付けたいと思います。
こんなブログを書いていたら・・・・
もう新宿です。
これじゃあ・・・・
本を持ってきた・・・・
意味がないじゃん。（笑）