2024年の春講座は終了しました
5月から『梅雨講座』がスタートします
立春を迎えてもまだ寒く
目や肌で感じ取れる春はまだ遠い
とはいえ、
私たちの見えないところで
自然界の季節は先へ進んでいます
鼻のむずむず、くしゃみ、目のかゆみなど
うれしくない”春”を感じている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
本格的な春が訪れる前に
私たちの身体も冬から春へ
調整するタイミング
食事と生活養生で
身体とこころを内側から整え
春に起こりやすい不調を予防し
元気や健康を底上げしましょう
季節の養生と薬膳講座では
季節の移り変わりと共に
私たちの身体に様々なかたちで現れる
体調や心の変化や不調を知り
不調予防や改善に役立つ
暮らしと食事のポイントをお伝えします
《＋》季節、体調、体質に合う
食事（食材）や習慣を増やし・・・
《－》季節、体調、体質に合わない
食事（食材）や習慣を減らす
季節や体調に合うように
生活習慣や食べ物を足し算引き算して
自分の”ちょうどいい=健康”をつくる
『からだの取説』を見つける講座です
まいにちの暮らしに取り入れやすい
中医セルフケアを一緒に学びましょう
・中医学と薬膳について
・中医学でみる春と身体の関係
・春に出やすい不調
・春の養生
・春にとりたい食材
・春の料理のポイント
・春の薬膳茶レシピ紹介
会場では季節に合わせた薬膳茶をお出ししします
中医学や薬膳に馴染みのない方も
気軽にやさしく学べる内容です
講座で紹介する食材はすべて
スーパーで手に入るものばかり
食材のもつ効能を知って献立を決めれば
いつもの食事が”薬膳”に変わります！
もちろん、外食する時や
お惣菜、お弁当をスーパーで買う時にも使えます
これまで開催してきた講座の様子は
こちらからご覧いただけます→講座開催レポ
インスタグラムはこちら→＠yuri_lilt88
なんとなく不調な日がある
季節やお天気の影響で
体調を崩しやすい
季節や体調に合わせた
食材の選び方を知りたい
毎日の食事で自分や
家族の健康づくりをしたい
体調や感情のゆらぎと
上手につきあいたい…など
日常の中で感じる小さな不調を
自分でケアできるようになりたい方にぴったりの講座です
春講座は4/6（土）が最終回
寒暖差や、年度末＆新年度で溜まった
疲れストレスの対処法や春バテ対策におすすめです
5月下旬からは身体の中から湿気対策！
梅雨講座がスタートします
3/10（日）10:00～11:30 満席
4/6（土）10:00～11:30 満席
進行状況により終了時間が前後する場合がございます
講座終了後30分ほど、質問や交流の時間を設けております
【会場】
・コミュニティスペースcompass／会場開催
大阪市天王寺区（各線 鶴橋駅より徒歩5分）
【参加費】
3,500円
※参加費は事前のお振込みをお願いしております
【キャンセルポリシー】
申込み後ご都合が悪くなられた場合は日程変更を承ります
キャンセル希望は以下の通り対応させていただきます
・お申込み～2日前（前々日）まで【
・1日前（前日）の17:00まで【受講料の50％＋
・前日17:00以降～当日【ご返金は致しません】
お問合せはこちら
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「日経WOMAN 2022年5月号」
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