今年は一気に暖かくなり
桜も一気に開花しましたね
家の近くの桜は先始め
先日提灯が吊るされて
あとは満開を待つばかり
みなさんの周りの桜は
もう咲きましたか？
春真っ盛りの先週
「春の養生と薬膳講座」を開講しました
春は自然界の動植物も人間も
活動が活発になる季節
今年はお天気の良さや
マスク緩和なども重なって
気持ちに軽やかさも加わり
仕事もプライベートでも
忙しくしている方は
多いのではないでしょうか？
春の陽気に乗って
気持も行動もどんどん前へ進めたい！
と、意欲的になれる一方で
行き過ぎた活動のエネルギーは
メンタル不調や胃腸の不調などを
引き起こすことがあります
意欲的に活動的になれる季節だからこそ
身体と心を休息させる時間も必要です
何事もバランスが大事ということ
中医学では
【中庸】過不足なく調和がとれた状態
という考えを大切にしています
春に身体や心のバランスを崩すと
・イライラ、うつうつなどの気分の浮き沈み
・目の充血、視力低下など目の不調
・疲労感、倦怠感、無気力
・食欲不振、胃腸の不調
などの症状が現れやすくなります
更に年度末、新年度などで
忙しさや環境変化が加わると
いつもならなんなく乗り越えられることも
つまずいて不調を起こしやすくなります
ぜひ、不調が表に出てくる前に
身体と心のバランス調整をはじめましょう！
春だけでなく「ストレス対策」として活用できる
中医セルフケアをお伝えします
・4/11（火）
・4/16（日）
10:00～12:00
＠コミュニティスペースCompass
大阪天王寺区（各線鶴橋駅 徒歩5分）
5月後半から梅雨講座をスタート予定
開催日、時間リクエストありましたら
申し込み画面の備考でお知らせください
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季節を健やかにすごすセルフケアと食事を学ぶ
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