5月がスタートしました
年度末や新年度の忙しさもひと段落つき
ゴールデンウィークを満喫中の方も
いらっしゃるでしょうか
仕事でもプライベートでも
環境の変化やイベントが続き
春の疲れをため込んでいませんか？
中医学では春は「肝」が活発に働くと考えます
「肝」がいつも以上に頑張りすぎたり
逆に弱ってしまった時に現れる不調には
イライラ、気分の落ち込み、無気力、疲れやすい
肩こり、目の疲れ、不眠、胃腸トラブルなどがあります
「ストレス」や「うつっぽい」といった
メンタル不調が起こりやすいのも春の特徴
3月、4月に溜め込んだ疲れや
飲食での不摂生をリセットして
初夏向けて身体を整えておきませんか？
季節の養生と薬膳講座では
暮らしの養生や不調ケアや予防に役立つ
まいにちの食事のコツなどを
中医学、薬膳の視点からお伝えしています
・中医学で見る春の特徴
・春に起こりやすい不調
・春を元気に過ごす養生法
・春に食べたい食材
・春の食材を使った献立の考え方
会場では季節の薬膳茶をお出しして
ブレンドの紹介もいたします
この講座では中医学や薬膳が
はじめての方にも分かりやすく
自宅ですぐに実践できる
春の不調の予防改善と元気をつくる
生活と食事のポイントを
中医学の視点からお伝えします
料理をする・しない、得意・不得意も関係なく
年代、性別、生活スタイル問わず
日々の暮らしに生かせる養生と薬膳講座です
講師はわたし
国際中医薬膳管理師 尾崎 優里です
・漢方茶ブレンダー
・整理収納コンサルタント
・整理収納アドバイザー2級認定講師
これまで開催してきた講座の様子は
こちらからご覧いただけます→講座開催レポ
インスタグラムはこちら→＠yuri_lilt88
なんとなく不調な日がある
季節やお天気の影響で
体調を崩しやすい
季節や体調に合わせた
食材の選び方を知りたい
毎日の食事で自分や
家族の健康づくりをしたい
体調や心情のゆらぎと
上手につきあいたい
など
健やかな身体と心を育てる
セルフケアを取り入れたい方にオススメ
2023年の春講座は終了しました
次回は2024年3月〜5月頃開催予定
現在、梅雨講座の参加者さまを募集しております
【会場】
・コミュニティスペースcompass／会場開催
大阪市天王寺区（各線 鶴橋駅より徒歩5分）
【参加費】
3,500円
※参加費は事前のお振込みをお願いしております
【キャンセルポリシー】
申込み後ご都合が悪くなられた場合は日程変更を承ります
キャンセル希望は以下の通り対応させていただきます
・お申込み～2日前（前々日）まで【
・1日前（前日）の17:00まで【受講料の50％＋
・前日17:00以降～当日【ご返金は致しません】
お問合せはこちら
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「日経WOMAN 2022年5月号」
「日経WOMAN別冊すきま時間から始める自分磨きレッスン」2022年1月
「日経WOMAN 2021年12月号」
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