健康のためが逆効果になってた？【ご感想】季節の暮らしづくりー冬の養生と薬膳講座ー

暮らしにもっと軽さを♪

心と身体をゆるめる

モノとコトの間、余白のある暮らし

国際中医薬膳管理師

整理収納コンサルタント

尾崎 優里

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この週末、ついにコートデビューしました

マフラーはまだいらないけど

自転車に乗るとき手が冷たくて

今週は手袋も登場しそうです

さて、急に寒くなった週末は

講座を2つ開催していました

そのうちのひとつは

中医学や薬膳から

日常に使えるセルフケアを知る

季節の暮らしづくり

「冬の養生と薬膳講座」

冬にぴったりぽかぽかブレンドの

オリジナルyakuzen-Teaを用意して

受講者さんをお出迎え

来てくださったのは

お料理好きR・Kさん（30代）

食に気を配り食事はほぼ自炊

生姜紅茶や薬膳茶を飲み

基礎代謝を上げるため運動もして

週2はサウナで身体を温めている

カラダにいいことを実践して

健康的なR・Kさんですが

お悩みでもある「冷え」は改善せず

最近はお腹の中も冷えている感覚があり

月経前は特に冷えを強く感じているそう…

そこで薬膳茶を飲みはじめ

興味を持った中医学・薬膳の講座を検索し

こちらの講座にたどり着いてくださいました

こちらはR・Kさんのご感想

冷え症や健康に良さそうなことはしてるのに

なぜお悩みが改善しないのか？

R・Kさんが実践していたことは

一般的には「健康に良い」ことですが

・何を目的にしているか

・どんなお悩みがあるのか

・お悩みの原因に何があるのか

中医学の視点で見ていくと

冷え改善や健康のためにしいることが

マイナスに働いていた！！

という驚きの発見がありました

冷えの種類は

温めパワー不足、温め材料不足、巡らせ力不足

など様々あります

冷え症に効果がありそうな

生姜や香辛料、サウナや運動も

種類によってはマイナスに働くことも

この日のR・Kさんも

冬の特徴や冷えのお話をしていく中で

「そうだったんだ！」

「これかもしれない！！」と

冷え解消のヒントが見つかったようで良かった

「中医学をもっと知りたくなった」

と言っていただけたことも嬉しい

セルフケアで大事なことは

自分の身体の状態を観察して

何が不足していて何が過剰か知ること

みなさんもセルフケアや健康習慣に

中医学や薬膳の知恵を取り入れてみませんか？

冬の養生と薬膳の講座

12/20（火）10:00～12:00　残2席

1/7（土）10:00～12:00　

大阪天王寺区で開催

新講座スタート特別価格2,800円※

※2月の春講座から通常価格3,500円になります

詳細はこちら⇒薬膳講座

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