はり灸は東洋医学の世界観のもとに成り立っています。
その中では養生法、例えば食事と睡眠はとても大切にされています。
今日はビタミンEについてです。
ビタミンE は
・抗酸化作用。いわゆるアンチエイジングですね。
しみ、白髪、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞にも関係してきますね。
・末梢の血管を広げ血流を良くします。
ですから、冷え・肩こり・腰痛に期待が持てます。
・女性特有の悩みに大いに役立ちます。
生理痛、更年期障害など。
ビタミンEを食品で摂るなら・・・
かぼちゃ、ウナギ。
なんとなく意外なのがマヨネーズやサラダ油。
これらもEを多く含みます。
食品にはそれぞれ役割がありますね。
あとは摂る割合が大切になりそうです。
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