鍼灸院爽快館 船橋店 院長の上原です。
現代はストレスでいっぱいですよね。
妊活をしていればなおさらです
妊活にとってストレスは大敵です。
多くの方が、大事な試験の前や大きなストレスがかかったときに月経周期が乱れた経験があるのではないでしょうか。
ストレスや緊張は自律神経を乱して体の働きを乱してしまいます。
中医学では「肝」の働きを乱すとされます。
内臓の歯車がうまくかみ合わずにスムーズに働いてくれないイメージです。
ストレスを感じないようにしようとしてもそれはむずかしいですよね。
なのでうまく心や体を動かして発散してあげることが大切です。
心の発散は別の事を考えたり行動したりして頭を切り替えていく事です。
人間って嫌なことほど頭にこびりつきますよね
考えないようにしても頭に浮かんできてしまいます。
頭を切り替えていくことが大切です。
体の発散は体を動かしてあげることです。
伸びやストレッチもいいですし、ウォーキングなどの軽めの有酸素運動はおすすめです。
体を動かすと心もなんとなくすっきりするということは多くの方が経験していると思います。
そしてもう一つ、ストレスの「ツボ」を押してあげましょう
ストレスやイライラ、緊張を感じている方。
PMS（月経前症候群）がある方にはオススメです。
■太衝 たいしょう
【症状・効果】
頭痛、肩こり、目の充血、イライラ、うつ、生理不順など。
【つぼの取り方】
足の甲で、足の親指と人差し指の骨が合わさる場所にあるくぼみ。
ツボの取り方動画はリンク先をご覧ください。
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