昼間はだいぶ暖かくなってきて、暑いくらいですね。
今日は 第5弾<肺>です。
肺と関連のある臓器は、鼻、呼吸器他に、皮膚や大腸などもあります。
働きは呼吸機能の調整、気や津液の生成と調節、体温調節、外邪からの防衛があります。
肺が弱ると、風邪をはじめ、アレルギー疾患、ぜんそく、便秘、免疫力の低下などがあります。
肺には乾燥が大敵。なので内側から潤すような食物で補いましょう。
例：寒冷性（体を冷やすもの） 大根・はとむぎ・レモン・梨
平 性 山芋・アーモンド・きくらげ・みかん・牛乳
温熱性（体を温めるもの） 杏仁・もも・杏
などがあります。
参考にしてくださいね
