妊婦のお悩み
体重増加が気になるけど、おやつも食べたい？！
検診で、注意されても、甘いものはやめられなかったりしますよね…
そんな時に、おすすめ！
簡単にできる低カロリーおやつのご紹介！！
豆乳チョコもち(１人分80kcal)
材料 (2人分）
・豆乳 100ｍｌ
・片栗粉 大さじ1.5 (13.5ｇ)
・黒糖 大さじ1.5 (13.5ｇ)
・ココアパウダー 大さじ1 (12ｇ)
作り方
１．鍋に片栗粉と黒糖を入れ、豆乳を少しずつ加えダマにならないように混ぜ合わせる。中火にかけヘラなどで絶えず混ぜる。
２．鍋底が見え、全体が糊状になるまで、練るように混ぜたら火を止め、粗熱を取る。(触れる程度まで)
３．ココアパウダーをバットに広げ、2を一口大になる様にスプーンですくい落とし、全体にまぶす。
是非作ってみてくださいね
ココアパウダーは純ココアを使用してくださいね
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