前日の準備食を夜18時ごろに終わらせたから、朝起きた時点でお腹ペーコペコ。
朝は起きてから、白湯をコップ一杯。
日中はデトックスウォーター500ml
カットオレンジ🍊
キウイ🥝
実は食べずに、水が無くなったらまた足して飲みます♪
水だけだと飽きるので、ちょっと香りや酸味が付いて飲めます✨✨
始めに全部カットして冷凍しておけば、使う分だけ容器にポイポイって入れて水入れるだけだから、朝時間なくても作れるっっ💖
ルイボスティー1ℓ
私は最寄りがセブンイレブンさんだから、セブンイレブンでカフェインゼロのルイボスティー。
麦茶もあるけど、ルイボスティー派💖
ほんとはジャスミン茶が良いんだけど、カフェインゼロって書いて無かったから、たぶん入ってる?のかな?
だから買わなかった!
ファスティング中、カフェインは胃に負担をかけたり
ただでさえ身体が冷えていくのに、もっと身体を冷やす事になるらしい!!
知らんけど!笑笑
ファスティングプロの方が言ってた!゚+(b゚ェ゚*)+゚
ファスティング一日目にして、夕方には好転反応?からなのか頭痛や、ふらつきが出ました。
空腹から来るものだったかもしれないけど、とにかくいつもと違う感覚でしたぁ〜(*・ε・*)
夜に少し、お塩を舐めてみたら少しふらつきが和らいだ気がしたよ✨✨
せーら。