人生で初めてファスティングをして、、、✨✨
−5キロ減！！
もちろん、好転反応もあって辛い日もありましたが、溜まりに溜まった老廃物を全部出せた気がします♪
ファスティング前に、準備食を2日入れました！！
ま 豆類
ご ごま
わ わかめ（海藻）
や やさい
さ さかな
し しいたけ
い いも
よ ヨーグルト
を心がけて準備食♪
しいたけのソテー
アヒポキ風サラダ
わかめと豆腐の味噌汁
ご飯は食べません。
消化されやすい身体に優しいメニューです💖
次の日からファスティング開始です✨✨
↑
この時はまだワクワクしてるし、余裕ぶっこいてます笑
せーら。