スーパー糖質制限食を実行中である。
今朝は、今日の昼食の弁当を作った。
材料は、豚ばら肉２００ｇ、ほうれん草３株、卵３個、
むき海老１パック、スナックエンドウ、と調味料である。
組み合わせ、出来上がりは、想像にお任せする。
私は満足している。
食べておなかも一杯になりそうである。
今朝の体重は、６３，１ｋｇと過去最低タイ記録である。
３回目の記録である。
１か月前の体重は、６４，２ｋｇだから、１，１ｋｇの減である。
最近の減り方は、こんなものか。
早朝空腹時血糖値は、１１０であった。
良い。
双極性のほうは、安定している。
こんな時間にブログを書いているくらいだから、
睡眠障害はあるが、これは、いつものことである。