スーパー糖質制限食を実施中である。
早朝空腹時血糖値が、最近上がり気味で気になる。
ここ５日間、１１６→１３３→１４３→１１９→１３０と
１３０辺りをウロウロしている。
１１５辺り以下だといいのだが。。。
平均血糖値が、１３０あたりだと、HbA1cは、６，１５％だ。
まあまあか。
今朝の体重は、６３，９ｋｇ。昨日と同じ。
定期計測日であるので、体重変化であるが、
１２月２１日 ７０，０ｋｇ
マイナス１，３ｋｇ
１月２１日 ６８，７ｋｇ
マイナス２，０ｋｇ
２月２１日 ６６，７ｋｇ
マイナス１，８ｋｇ
３月２１日 ６４，９ｋｇ
マイナス１，０ｋｇ
４月２１日 ６３，９ｋｇ
ちょっと減り方が、少なくなっているのが気になるが、
減っているから良しとするか。
双極性のほうは、安定している。
日中変動もない。
睡眠は、こんな時間に起きているから、十分な時間
寝れているとは言えないが、睡眠の質がよくなっている
ような気がする。
好ましい傾向である。
このあと２度寝できるとさらに良いのであるが。