こんにちは。
Hさん（仮名） ４９歳
ダイエットスタート時
身長157センチ
体重67キロ
体脂肪 42%
Hさんは、体重、体脂肪、内臓脂肪が多い
のですが、
それよりも気になるのが
健康診断で
✅コレステロール値が高い
✅血糖値が高い
✅中性脂肪が高い
という結果で
特に、
ドクターから
糖尿病にならないように
注意してください！
と、言われて落ち込んでいました。
食事療法を学んできた
Hさんは、朝食は、酵素玄米を食べる
など、かなり意識が高めでした！
素晴らしい方ですね✨
でも、なぜか67キロまで体重が
増えてしまってる。。
ちなみに
１０年前は、50キロ代だったそうです。
そんなHさんですが、
ダイエットを進めて２ヶ月目に入る頃、
4キロ痩せれ
ヨガウエアに、余裕が出てきた！
と喜んでくださいました！
そして、
さらに！！
血糖値と、中性脂肪の値がほぼ標準にまで
下がり、
コレステロールを下げる
薬もいらない健康的な体になった！！
と大喜びしてくださいました！！
実は、
食事と、病気は本当に関係が深いんです。
遺伝以外の病気は、自分が作っていると
言われているんです。
「あなたが食べたもので体ができている」
という有名な言葉があるくらいです。
細胞の質は、３ヶ月でほぼ変えることが
できます。
つまり、体質（太った私）も、
３ヶ月あれば、体質ごと変えることが
できるって意味です！
そんなことは知らず、
自分の食べているものがこれほど
体に関係していたのか！！
と、
ダイエットをしたことで
知ることができました！！
と、感想をくださいました
ダイエット前の私 −７キロ ダイエット後の私
ダイエットは、
食の知識をつけていくと、
痩せれるだけでなく、健康になることが
できるんです！
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あさみのダイエットは、
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サクサクと痩せていきますよ！！
知識も、食事の仕方も、痩せる体質改善も
できちゃいます！！
しっかり食べて
痩せれる体を手に入れましょ♪
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