こんばんは！！
デトックスダイエットの前田あさみです。
45歳以上の女性の、そんなに食べてないのに、なかなか痩せれない 最近、太りやすくなったと感じている方向けに 痩せやすい体をつくる方法や、 体の中から綺麗になって、運まで上がる方法 メンタルの整え方など こちらのブログに書いていきます。
今日は、ダイエットの大敵 ストレスについてご紹介します。！
あなたは、ストレスがなぜダイエットの大敵なのかご存知でしょうか？
実は、ストレスが溜まってしまうと、交感神経が活発に働くように
なってしまいます。
そうすると、
血管が収縮し、腸が働らかなくなり
、便秘になってしまうのです。
そうなると、体は消化したものを処理できず、
体脂肪を増やし、痩せにくい体になってしまいます。
だから、ストレスはダイエットの大敵なのです！！
なので、ダイエット中にストレスを溜めないようにするのがオススメです！！
ただ、ダイエット中でもストレスを溜めないようにって難しいですよね。
私も、難しいです。
私は、ダイエット中でもストレスを溜め込まないように、
ストレスが溜まったら
お気に入りのカップでリラックスできるお茶を飲んだり、
散歩して大好きなお花を見たり、
ストレスを溜め込まない工夫をしています。
ストレスの発散は、大好きなこと、楽しいことを
やることが、いいと思います。
ダイエットは、継続が命！、上手に工夫できるといいですよね
今日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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