こんばんは！！
「無理なダイエット頑張ってませんか？」
実は、ダイエットのカウンセリングの時に、リバウンドしてしまって
もう、ダイエットはしたくない
そう言ってしばらくダイエットから遠ざかっていた方の
お話を聞くことができました。
4年前に、某ダイエットで８０万円近くかけて
ダイエットをされて、
糖質制限、食事制限、運動をしっかりやり、
３ヶ月で−２０キロ痩せることができたんだそうです。
でも、お酒も、甘いものも、好きなラーメンも全部我慢し
好きでない運動を頑張り続け、念願のスリムな体を手に入れて
喜んでいたそう。
しかし、しばらく経つと・・・・。
大好きなお酒とおつまみが復活してしまい、
ダイエット前以上に、ドカ食いしてしまったそうです。
その間、これまで頑張ってきた運動も、
仕事の忙しさなどで、できなくなり
一気に体重が増えていったそうです。
とても、食べてしまう自分に対して、それを止めることが
できないので、途中から、諦めてしまい
気がついたら、８０キロを超えていたそうです。
ここまでくると、健康的に悪いと危機感を感じて
もう一度ダイエットをしようと
思えてきたそうです。
でも、以前とおなじダイエットはしなくなく
スポーツクラブに入会したり、
自己流で食事制限をしたり
そんな風にしてダイエットと向き合っていたそう。
どうですか？
リバウンドして苦しいっていう方、少なくないんです。
人って、食欲を満たすことで人生の幸福度を上げている
部分があるんです。
理性では、食べないほうがいいと思っていても
欲求は、無くならないし
その欲求をグーーーーっと
抑えてしまうと、
それは非常に強いストレスになってしまうんです。
なので、食事管理もあなたの好きなものを全部やめる
ような食事管理をしてしまうと
返って、そのストレスが「ドカ喰い」に
スイッチを入れ、この方のように
「過食症」のような症状になることがあります。
だからこそ、しっかり自分に合うダイエットを
選ぶ必要があります
💎無理しすぎない
💎続けられる
💎痩せれる
💎リバウンドがない
こんなことを頭に置いて、ダイエットの仕方を
選んでみてください！！
さらに綺麗に痩せるには
💎痩せるための正しい方法
💎自分に合う食事法
💎ストレスを溜めない
を実践すると
無理なく、自分のペースで綺麗に痩せることが
できるようになります。
それから、ダイエットは、単に痩せるのではなく、
痩せた後の健康状態が
良いものにならないと、
痩せても意味がないと考えています。
ぜひ、体にも良いダイエットを選んでいただきたいです。
どうせなら、痩せて、幸せになるダイエットをしていきましょう💖
今日は、この辺で！！
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